Wie Vertigo entlasten

Vertigo ist ein plötzliches Gefühl von Schwindel oder Übelkeit. Sie können beginnen zu fühlen, wie Sie sind schwankend von Seite zu Seite , wenn Sie tatsächlich still. Schwindel kann durch eine Vielzahl von Dingen , wie Angst , Dehydrierung oder Innenohrerkrankungen gebracht werden. Sie können beginnen schwindelig fühlen , das Gleichgewicht verlieren und herunterfallen , was gefährlich sein kann . Es gibt ein paar Möglichkeiten, um Ihnen das Gefühl von Schwindel zu reduzieren, und Sie sollten sie so bald wie Sie sich fühlen Schwindel Anfang versuchen - um die Chancen für sich selbst verletzen zu reduzieren. Anleitung
1

Trinken Sie viel Wasser . Wenn Ihr Körper wird entwässert , können Sie beginnen, schwindlig oder benommen fühlen. Wenn Ihnen schwindelig zu fühlen beginnen , trinken Sie ein Glas Wasser. Koffein kann Sie fühlen sich schlechter , wenn Sie sich schwindlig werden , so trinke Produkte mit Koffein nicht, wenn Sie sich schwindlig werden .
2

auf einem unbeweglichen Objekt zu fokussieren, sofort . Wenn Sie sich schwindelig fühlen , sich hinsetzen und anfangen zu sitzen ganz still , dann konzentrieren sich auf ein einzelnes Objekt . Sie können sich auch hinlegen und sich auf ein Objekt.
3

Tabak und Alkohol vermeiden. Tabak und Alkohol kann die Blutgefäße zu beschränken und machen Sie Ihre Symptome verschlimmern.
4

auf ein Licht, das gute Beleuchtung bietet Drehen Sie bekommen , wenn Sie sich in der Mitte der Nacht. Richtige Beleuchtung wird Ihnen helfen, um zu vermeiden, stoßen Dinge , die machen Sie das Gleichgewicht verlieren und sich schwindelig.
5

reduzieren Angst. Versuchen Sie , sich von Situationen, die dazu führen Sie zu unruhig oder besorgniserregend fühlen kann bleiben. Angst kann dazu führen Sie zu benebelt und angespannt fühlen , die Sie veranlassen , sich schwindlig fühlen.
6

Besuchen Sie Ihren Arzt und sehen, ob es irgendwelche Medikamente, die Sie möglicherweise in der Lage zu ergreifen, um dazu beitragen, Schwindel sein . Es gibt Medikamente , die helfen, Angstzustände, Schwindel und Übelkeit verringern.