Lebensmittel zu Sober Up

Es gibt verschiedene Nachwirkungen des Rausches , die alle in der Regel unter dem allgemeinen Begriff zusammengefasst " Kater. " Diese Effekte können von einem leichten Gefühl von Trägheit zu Dehydrierung und schwerere Symptome wie Übelkeit , Kopfschmerzen , trockener Mund und Magenbeschwerden reichen . Wenn Sie schon einmal einen Kater gehabt haben, ist das letzte, was Sie wollen in der Regel etwas zu essen , aber es gibt in der Tat eine Reihe von Lebensmitteln , die Ihre Erholung von der Alkohol - Zustand verursacht helfen werden. Abgereichertes Nährstoffe

Alkoholische Getränke wie Rotwein , die höhere Mengen an Artgenossen oder Chemikalien aus der Fermentation resultierenden haben , sind eher Kater als andere, wie beispielsweise Weißwein auslösen . Alkohol verursacht einen Rückgang der Blutzucker, also Lebensmittel, die den Blutzucker erhöhen können dazu beitragen, Katersymptome . Dazu gehören Lebensmittel, die Kalium- Wiederherstellung und Salzgehalt als auch solche, die Fructose.
Auf Kalium nicht Pass

Konsum von viel Alkohol entwässert den Körper Kalium. Um sie zurück zu gewinnen , essen viel Kalium - verpackte Lebensmittel wie Bananen , Avocados , Rüben , Melone , Limabohnen , Daten und Joghurt . Sie können auch Kalium aus herzhafte Gerichte wie gebackene Kartoffel (mit Haut) und Rosenkohl .
Fructose

Fructose hilft dem Körper von einer erholen Kater , weil es brennt Alkohol schneller . Sie können eine schnelle Lösung von Fructose aus Lebensmitteln wie Gurken, Gurken, Klarapfelscheiben, Sardinen, Apfelmus oder Wassermelonen zu bekommen.
Eier und andere Favoriten

Eier sind eine große Katerfrühstück , weil sie Cystein, eine Substanz, die den Giftstoff Acetaldehyd nach unten brechen enthalten kann. Diese gefürchteten Kater Symptome werden durch Acetaldehyd verursacht , so dass die früher in Ihrem System löst , desto eher werden Sie sich besser fühlen. Die gute Nachricht ist, viele Lebensmittel, die helfen, mit Kater gehen Hand -in- Hand mit Trinkwasser , wie Chicken Wings , Guacamole und sogar Krabben Beine , die eine satte 1.300 Milligramm Fructose enthalten wird.
A wenig Prävention

Vor schwelgen in Alkohol, fetthaltige Lebensmittel essen , um die störenden Auswirkungen hat Alkohol auf den Magen zu vermeiden. Sie können auch trinken Milch, die die Magenschleimhaut zusätzlich zur Verlangsamung des Alkohol- Absorptionsprozess schützt . Und egal, was Sie essen oder trinken , immer sicher , viel Wasser zu trinken , bevor , während und nach dem Alkoholkonsum sein .