Techniken zur Erinnerung

An manchen Tagen kann es fühlen, wie Sie sich nicht einmal daran erinnern, Ihren eigenen Namen . Wenn es Ihnen schwer, Ihr Gedächtnis auf die Sprünge , oder Sie haben eine große Prüfung vor der Tür und muss obskuren Fakten erinnern , gibt es bestimmte Techniken, die Ihnen helfen können. Da gibt es viele Techniken gibt, für die Erinnerung , müssen Sie die eine, die für Sie arbeitet durch Versuch und Irrtum zu finden. Aktive

Wenn Sie Lehrbuch Fakten erinnern , versuchen Sie, das Auswendiglernen Einträge in alphabetischer oder chronologischer Reihenfolge. Aufschreiben mehrere Male können auch Ihnen helfen, sie zu erinnern. Lesen Sie die Informationen laut mehrmals und dann versucht, es aus dem Speicher zu tun ist, ein anderer Speicher - Gebäude -Technik. Hinzufügen von Bewegung , wie Sie Informationen auswendig zu lernen, kann Ihnen auch helfen , wie Schrittmacher oder das Hinzufügen von Handgesten .
Verbände

machen Zusammenhänge zwischen Material, das Sie haben, zu erinnern und Dinge die für Sie wichtig sind, kann Ihnen helfen, Informationen zu erinnern . Wenn Sie versuchen , die Namen zu merken sind , assoziieren eine Person namens Nancy mit einem anderen Nancy Sie wissen - das könnte ein fiktiver Charakter , ein Verwandter oder ein Filmstar zu sein . Sie könnten auch Assoziationen mit Bildern oder Ereignisse, die für Sie von Bedeutung sind . Wenn Sie das Auswendiglernen historischen Daten , zum Beispiel daran, dass Pearl Harbor trat am 7. Dezember 1941 - . Oder 18 Tage vor Weihnachten das Jahr Ihrer Großmutter geboren wurde
Wiederholung und Visualisierung

je früher Sie Informationen erbrechen , nachdem Sie es lernen , desto eher sind Sie daran zu erinnern. Wenn Sie jemanden kennen zu lernen , nutzen ihre Namen so schnell wie Sie können. Sobald sie sich , sagen wir, "Schön, Sie zu treffen, Polly " einzuführen oder nach Namen führen sie an jemand anderen. Je öfter Sie den Namen einer Person , desto mehr wahrscheinlicher werden Sie sich daran erinnern. Sie könnten auch Visualisierungstechniken , wie z. B. malte ein Individuum mit seinem Namen über die Stirn geschrieben. Diese Technik kann auch helfen, andere Fakten , wie, was zu tragen, oder beim Essen waren vor einigen Tagen erinnern. Wenn Sie zurückgreifen können , um ein Bild von sich selbst etwas zu tun an diesem Tag nichts, kann es helfen, erinnern Sie sich , was Sie trug . Wenn Sie Ihren Frühstücksteller vorstellen und was auf sie war, könnte es helfen, Sie werden sich erinnern , was Sie gegessen haben.
Mnemonic Aids

Mnemonic Techniken können Ihnen auch helfen, bestimmte erinnern Informationen , wie Namen und Fakten. Verwenden Reime , Abkürzungen oder Slogans , um Ihr Gedächtnis zu joggen. Zum Beispiel, wenn Sie versuchen, sich daran zu erinnern , dass der Name einer Person ist Bill sind , denken Sie an Wörtern, die mit Bill Reim , wie Bohrer, Pille und zu füllen. Sie könnten einen dummen Satz , jedes Mal, wenn Sie sehen, wiederholen Bill : Bill füllt eine Bohrmaschine mit Pillen. Ein Beispiel für ein Akronym für eine Liste von Schulmaterial Sie benötigen könnten Stifte für Papier , Radiergummis, Notizbuch und Spitzer sein .