Es ist möglich, fit und nicht gesund zu sein. Fitness bezieht sich auf die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten auszuführen, während sich Gesundheit auf das allgemeine Wohlbefinden einer Person bezieht, einschließlich körperlichem, geistigem und sozialem Wohlbefinden. Eine Person kann körperlich fit, aber nicht gesund sein, weil sie einen schlechten Lebensstil hat, zum Beispiel ungesunde Ernährung, Drogenmissbrauch, Rauchen, Schlafmangel oder chronischer Stress. Diese Faktoren können das Risiko verschiedener Gesundheitszustände erhöhen, das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen und die Langlebigkeit beeinträchtigen, selbst bei körperlich gesunden Personen. Um eine gute Gesundheit zu erhalten, sind daher sowohl körperliche Fitness als auch ein gesunder Lebensstil unerlässlich.
