Wie berechnet man den Body-Mass-Index, was bedeutet er?

Der Body Mass Index (BMI) ist ein Maß, das die Menge an Körperfett basierend auf Größe und Gewicht schätzt. Es wird als Screening-Instrument verwendet, um potenzielle Gewichtsprobleme bei Erwachsenen zu identifizieren.

Um den BMI zu berechnen, können Sie die folgende Formel verwenden:

BMI =Gewicht (in Kilogramm) / Körpergröße (in Metern) im Quadrat.

Wenn eine Person beispielsweise 70 Kilogramm wiegt und 1,75 Meter groß ist, würde ihr BMI wie folgt berechnet:

BMI =70 / (1,75 * 1,75) =22,86

BMI verstehen:

Der BMI wird anhand der folgenden Kategorien interpretiert:

- Untergewicht: BMI unter 18,5

- Normales Gewicht: BMI zwischen 18,5 und 24,9

- Übergewicht: BMI zwischen 25 und 29,9

- Fettleibig: BMI 30 oder höher

Der BMI ist ein einfaches und weit verbreitetes Instrument, das jedoch einige Einschränkungen aufweist. Beispielsweise kann es sein, dass die Körperzusammensetzung bestimmter Personen, etwa von Sportlern mit großer Muskelmasse, nicht genau wiedergegeben wird. Bei der Beurteilung des allgemeinen Gesundheitszustands und des Risikos chronischer Krankheiten ist es wichtig, andere Faktoren wie den Taillenumfang und den Körperfettanteil zu berücksichtigen.