Ist der Body-Mass-Index die genaueste Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung? Wählen Sie eins aus:Richtig, Falsch?

Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß für den Körperfettanteil basierend auf Größe und Gewicht. Sie wird berechnet, indem man das Gewicht einer Person in Kilogramm durch das Quadrat ihrer Körpergröße in Metern dividiert. Der BMI ist nicht die genaueste Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung, da er weder Muskelmasse noch Knochendichte noch die Körperfettverteilung berücksichtigt.

Genauere Methoden zur Bestimmung der Körperzusammensetzung enthalten:

Körperfett-Messwerte: Körperfettmessschieber messen die Dicke der Hautfalten an verschiedenen Stellen des Körpers, um den Körperfettanteil abzuschätzen.

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA): BIA misst den Widerstand des Körpers gegenüber elektrischem Strom, um den Körperfettanteil abzuschätzen.

Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DXA): DXA ist eine Art Röntgenaufnahme, die die Knochendichte und den Körperfettanteil misst.

Unterwasserwägung: Durch das Wiegen unter Wasser wird die Körperdichte gemessen, um den Körperfettanteil abzuschätzen.