Was tun, wenn dich jemand fett nennt?

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, wenn jemand einen negativen Kommentar wie „fett“ macht:

- Nimm es nicht persönlich. Denken Sie daran, dass Kommentare zu Ihrem Gewicht oft eine Widerspiegelung der Person sind, die den Kommentar abgegeben hat, und nicht Ihrer Person.

- Lass es nicht an dich ran. Es kann schwierig sein, aber versuchen Sie, sich nicht von negativen Kommentaren beeinflussen zu lassen. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie an sich und Ihrem Leben lieben.

- Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Wenn Sie sich durch den Kommentar verärgert oder überfordert fühlen, sprechen Sie mit einem Freund, Familienmitglied oder Therapeuten.

- Denken Sie daran, dass Sie Respekt verdienen, unabhängig von Ihrem Gewicht. Jeder verdient es, mit Respekt behandelt zu werden, unabhängig von seiner Größe oder seinem Aussehen.

- Sprechen Sie es direkt an. Wenn Sie sich dabei wohl fühlen, können Sie den Kommentar direkt ansprechen, indem Sie sagen:„Ich schätze es nicht, als dick bezeichnet zu werden“ oder „Mein Gewicht geht Sie nichts an.“

- Suchen Sie Unterstützung. Wenn Sie sich durch den Kommentar besonders betroffen fühlen und feststellen, dass er Ihr geistiges oder emotionales Wohlbefinden beeinträchtigt, kann es hilfreich sein, Unterstützung von einem Psychologen, Berater oder einer Selbsthilfegruppe zu suchen.