Was sagen Sie zu jemandem, der Fett nennt?

- Lassen Sie nicht zu, dass Sie wütend oder konfrontativ werden. Behalten Sie Ihre Fassung und wählen Sie eine maßvolle Reaktion.

2. Express-Verständnis:

- Erkennen Sie an, dass sie möglicherweise nicht die Absicht hatten, Sie zu verletzen, und bestätigen Sie, dass ihre Worte Sie tatsächlich verletzt haben.

3. Besprechen Sie Gefühle:

- Verwenden Sie „Ich“-Aussagen, um Ihre Gefühle auszudrücken. Sagen Sie zum Beispiel etwas wie „Es tut mir weh, wenn man mich mit solchen Schimpfnamen anspricht.“

4. Betonen Sie Respekt:

- Betonen Sie, wie wichtig es ist, einander mit Respekt zu behandeln, unabhängig von Unterschieden im Aussehen. Erklären Sie, dass verletzende Worte das Selbstwertgefühl und die Beziehungen schädigen können.

5. Perspektivwechsel fördern:

- Ermutigen Sie die Person sanft, darüber nachzudenken, wie sie sich fühlen würde, wenn sie derart verletzende Kommentare erhalten würde.

6. Teilen Sie Ihre Perspektive:

- Geben Sie einen Einblick in Ihre persönlichen Erfahrungen mit Gewicht und wie Sie mit Selbstfürsorge und einem gesunden Lebensstil umgehen.

7. Schlagen Sie einen offenen Dialog vor:

- Schlagen Sie die Möglichkeit einer zukünftigen, offenen und urteilsfreien Diskussion über Gewicht und Körperbild vor und wie Sie unterstützend wirken können.

8. Weggehen:

- Wenn die Person weiterhin respektlos ist oder sich weigert, die Wirkung ihrer Worte anzuerkennen, entschuldigen Sie sich und distanzieren Sie sich von der Situation.

9. Unterstützung suchen:

- Wenden Sie sich an Freunde, Familienmitglieder oder Berater, um emotionale Unterstützung und Ratschläge zum Umgang mit solchen Interaktionen zu erhalten.

10. Priorisieren Sie die Selbstfürsorge:

- Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihre Stimmung und Ihr Selbstvertrauen stärken. Denken Sie daran, dass Ihr Wert nicht durch Ihr Aussehen bestimmt wird.