165cm groß, was sollte mein Gewicht sein?

Der ideale Gewichtsbereich für eine 165 cm große Person kann je nach Faktoren wie Alter, Geschlecht und Körpertyp variieren. Eine allgemeine Faustregel besteht jedoch darin, ein gesundes Gewicht innerhalb eines bestimmten Bereichs zu halten.

1. Für Erwachsene (ab 20 Jahren) :

- Gesunder Gewichtsbereich: 51 bis 63 kg (112 bis 140 lbs)

- Idealgewicht: Etwa 57 kg (126 lbs)

2. Für Kinder und Jugendliche (im Alter von 2 bis 19 Jahren) :

- Gesunder Gewichtsbereich: Es hängt von Alter, Geschlecht und Wachstumsmustern ab. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren oder sich für altersspezifische Gewichtsbereiche auf Standard-Wachstumstabellen zu beziehen.

Diese Zahlen sind nur Richtwerte und es ist wichtig zu bedenken, dass jeder Körper anders ist. Auch Faktoren wie Muskelmasse, Knochendichte und die allgemeine Körperzusammensetzung können das Gewicht beeinflussen.

Die Beratung durch einen Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater kann dabei helfen, den für Ihre individuellen Bedürfnisse am besten geeigneten Gewichtsbereich zu ermitteln und einen gesunden Lebensstil sicherzustellen.