Es wird nicht empfohlen, sich mehr als einmal täglich zu wiegen. Häufiges Wiegen kann zu einer ungesunden Konzentration auf das Körpergewicht führen und zu Essstörungen führen. Darüber hinaus kann Ihr Gewicht im Laufe des Tages aufgrund der Flüssigkeitsaufnahme, der Verdauung und anderer Faktoren schwanken, sodass ein mehrmaliges Wiegen am Tag möglicherweise kein genaues Bild Ihrer Gesamtgewichtsentwicklung liefert. Stattdessen wird empfohlen, sich höchstens einmal pro Woche zu wiegen und sich auf gesunde Verhaltensweisen wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung zu konzentrieren, die langfristig ein gesundes Gewicht fördern können.
