Ich treibe 3-4 Sportarten im Jahr, aber ich wiege immer noch 140 Pfund und ein 13-jähriges Mädchen ist nicht superfett, ist das falsch?

Auf diese Frage gibt es keine allgemeingültige Antwort, da das Idealgewicht für ein 13-jähriges Mädchen von einer Reihe von Faktoren abhängt, darunter Größe, Genetik und Aktivitätsniveau. Eine gute Faustregel ist jedoch, einen BMI (Body-Mass-Index) zwischen 18,5 und 24,9 anzustreben. Für ein 13-jähriges Mädchen mit einer Körpergröße von 1,50 m entspräche dies einer Gewichtsspanne von 85 bis 115 Pfund.

Wenn Sie über Ihr Gewicht besorgt sind, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre individuellen Bedürfnisse einzuschätzen und einen gesunden Ernährungs- und Trainingsplan zu entwickeln, der zu Ihnen passt.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass das Gewicht nicht der einzige Indikator für die Gesundheit ist. Bewegung und eine gesunde Ernährung sind ebenfalls wichtig für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.