Hungern kann auf lange Sicht tatsächlich zu einer Gewichtszunahme führen. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme stark einschränken, geht Ihr Körper in den Hungermodus und beginnt, Energie als Fett zu speichern, anstatt sie als Brennstoff zu verbrennen. Auch Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich, was das Abnehmen noch schwieriger macht. Wenn Sie schließlich wieder anfangen, sich normal zu ernähren, erholt sich Ihr Körper außerdem und speichert noch mehr Fett. Dies kann zu einem Teufelskreis aus Gewichtszunahme und -abnahme führen.
Eine bessere Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, besteht darin, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Dies wird Ihnen helfen, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen, was zu einem gesünderen und strafferen Körper führt.
