Wie man Fettleibigkeit bei Kindern verhindern

Fettleibigkeit hat sich zu einem vorherrschenden medizinischen Zustand, in den Vereinigten Staaten. Zwischen 5 und 25 Prozent der Kinder und Jugendlichen in den USA sind übergewichtig (dh 1 von 3 Kinder gelten heute als übergewichtig oder fettleibig ) . Der Begriff " Fettleibigkeit " kann sich auf Kinder und Jugendliche beziehen . Im Allgemeinen bezieht sich Fettleibigkeit bei Kindern für Kinder, 6 bis 11 Jahre alt sind . Es gibt Möglichkeiten, Ihr Kind von Fettleibigkeit zu verhindern. Bildung und Bewusstsein sowie die Eltern in Wohlbefinden und Lebensstil des Kindes eine aktive Rolle sind wichtige Faktoren zu berücksichtigen. Verhindern Kinder von Übergewicht mittels Anpassung der Art und Weise Ihre Familie isst und Übungen , und wie Sie Zeit miteinander zu verbringen . Gesunde Kinder bedeuten, gesundes Leben, gesundes Wohnen und gesunde Eltern. Eltern sind wichtige Vorbilder für Kinder Essgewohnheiten. Übergewichtige Eltern haben in der Regel übergewichtige Kinder . In diesem Artikel werde ich einige Tipps und Erfahrungsberichte zu Adressierung und verhindert Fettleibigkeit bieten . Anleitung
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Wir leben in einer Fast-Food- Welt. Überall gehen wir, dass es ein Fast-Food- Drive-in in Sicht. Kinder werden auf Fast-Food und Junk-Food gekauft . Dies hat wesentlich zu den dramatischen Anstieg von Fettleibigkeit beigetragen. Nehmen Sie sich die Mühe , um Ihr Kind auf die negativen Auswirkungen des Verzehrs von zu viel Fast-Food- oder Junk-Food zu erziehen. . Verringern Sie die Anzahl der Besuche in Fast Food Restaurants und mehr essen frisch zubereitete Hausmannskost
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Heutzutage haben die meisten Familien beide Elternteile arbeiten, um über Wasser zu bleiben , das heißt, weniger Zeit mit ihren Kindern verbracht und weniger Zeit für das Kochen zu Hause Mahlzeiten. Kinder verbringen einen Großteil des Tages in sitzende Tätigkeiten (z. B. das Internet , Videospielen und Fernsehen ) . Um Kinder aktiver werden , verwalten die wöchentliche Stundenzahl werden sie im Internet oder zum Fernsehen erlaubt. Ordnen Sie mehr Zeit zusammen als Familie tun, Aktivitäten im Freien zu verbringen.
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Regelmäßige Teste mit dem Arzt empfohlen , um mögliche Gesundheitsprobleme zu verhindern. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind oder Teenager können Übergewicht sind, wird der Arzt eine Einschätzung zu machen , basierend auf Body-Mass- Index (BMI) und Lebensgewohnheiten . BMI setzt Körpergröße und Gewicht Maße zu schätzen, wie viel Körperfett eine Person , um Übergewicht zu bestimmen hat . Sie werden Ernährungs-und BewegungsgewohnheitenIhres Kindes zu beurteilen und Vorschläge, wie man positive Veränderungen zu machen.
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Ändern schlechte Ernährungsgewohnheiten und Verhalten ist der Schlüssel zu einem gesünderen Lebensstil und die Vermeidung von Fettleibigkeit bei Kindern . Stärkung positives Verhalten mit einem Belohnungssystem ist ein Weg , um das Risiko des Kindes , adipös zu verringern , aber nicht gutes Verhalten zu belohnen oder zu versuchen, schlechtes Verhalten mit Süßigkeiten und Leckereien zu stoppen