Wie man eine Fettleber verhindern

Fettleber (auch als Fettleber , steatorrhoeic hepatosis oder Steatosis Hepatitis) , ist eine potenziell ernsthafte Erkrankung von Fettablagerungen in der Leber verursacht . Der Zustand produziert einige Symptome , und die meisten Menschen , die sie haben nichts von dem Problem sind . Ärzte in der Regel zu entdecken Leberprobleme nach einer Routine-Bluttest zeigt, erhöhte Leberenzyme . Wenn unbehandelt, kann dieser Zustand zu dauerhaften Leberschäden. Anleitung
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Ihre Bauch Gewicht zu reduzieren. Die Fettleber ist bei den übergewichtigen Personen , aber Sie haben nicht stark übergewichtig zu sein , um diesen Zustand zu entwickeln. Die Fettleber ist auch häufiger bei denen mit extra Bauch Gewicht. Ein regelmäßiges Cardio-und Bauch-Workout -Routine kann helfen, Gewicht zu reduzieren und Bauchfettleberumkehren .
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Ernähren Sie sich gesund . Der Konsum von großen Mengen von fetthaltigen Lebensmitteln trägt zur Fettleber . Nach Erstellung einer Diagnose , Ärzte empfehlen oft eine fettarme Ernährung und Bewegung. Dies senkt den Blut Triglyceriden (Fett) und reduziert Leber Fett.
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trinken weniger Alkohol. Alkoholiker haben ein höheres Risiko der Entwicklung von Fettleber . Obwohl die Leber ist so konzipiert, zu brechen und Alkohol aus dem Körper zu entfernen , kann es nicht verarbeiten kann große Mengen von Alkohol. Als Ergebnis mehr Fett und Kohlenhydrate verbleiben in der Leber.
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Nehmen eines Antioxidans , wie Vitamin C oder Vitamin E. Antioxidantien bündig Toxine und Fett aus der Leber und Fettleber verhindern.
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Watch out für Medikamente, die Leberschäden verursachen . Bestimmte Medikamente speichern Giftstoffe in der Leber, indem sie es nicht richtig funktionieren . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und festzustellen, ob verschreibungspflichtige Medikamente Sie einnehmen könnte das Risiko der Entwicklung von Fettleber zu erhöhen.