Hat Muscle BMI berechnen

Die Body-Mass- Index (BMI) ist eine Formel, Gewicht und Höhe verwendet , um Körperfett zu schätzen. Es berechnet nicht Muskelmasse. Es ist ein Werkzeug , um festzustellen, ob Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich für jemanden, der Körpergröße . Wie berechnen

Es gibt Online- Tools, die eine ungefähre BMI geben können, so dass Sie eine angemessene Vorstellung von Ihrer Zielgewicht bekommen kann. Einer ist an der Mayo- Klinik-Website ( siehe Ressourcen).
Body Fat Analyzer

Einige Fitness-Clubs haben Handelskörperfettanalysemaschinen, aber sie sind nicht ganz richtig , weil die Ergebnisse variieren abhängig von mehreren Faktoren , zB wie Sie hydratisiert , wenn die Messung durchgeführt werden .
Bio- Elektro- Impedanz-Analyse (BIA)

BIA ist eine genauere Messung von Körperfett. Es geht um die Elektroden an den Händen , die den Unterschied in der elektrischen Leitfähigkeit von Muskel-und Fett und misst , mit diesen Werten , misst den Anteil von Körperfett in den Oberkörper.
Warum messen Körperfett ?

Messkörperfettkann Ihnen einen Hinweis darauf, ob Ihr Gewicht in einem gesunden oder ungesunden Bereich für Ihre Größe . Sie können diese Informationen benutzen, um Ihre Ernährung und /oder Bewegung Ebenen verändern.
Hat BMI Maßnahme Muskel ?

BMI nicht zwischen Muskeln und Fett zu unterscheiden, so kann es nicht sein verwendet, um Gewicht bedingte Gesundheitsprobleme vorherzusagen. Bodybuilder können einen hohen BMI haben, aber kann durchaus gesund sein. Wo der Körper Fett ist, ist auch ein wichtiger Faktor bei der Vorhersage mögliche gesundheitliche Probleme . Wenn Ihr Fett ist vor allem rund um Ihre Taille, sind Sie eher zu gesundheitlichen Problemen zu entwickeln , als wenn sie auf den Hüften und Oberschenkeln abgelegt ist. Also selbst wenn Sie einen gesunden BMI haben , können Sie immer noch mit einem Risiko für Körperfett bedingte Gesundheitsprobleme sein.