Ayurveda-Behandlung für Cellulite

Cellulite ist die Buckel-und Fett ähnelt Hüttenkäse häufig auf eine Frau Bauch, Oberschenkel oder Gesäß gefunden. Diese Klumpen sind eigentlich Sammlungen von Fett, die gegen das Bindegewebe drängen unter die Haut , so dass die Oberfläche der Haut zu Grübchen oder verziehen , und ihm eine unattraktive Erscheinung . Es gibt viele Behandlungen beworben , um Cellulite loszuwerden - alles aus massieren Maschinen zur Fettabsaugung Cremes . Die uralte Alternative - Medizin Praxis als Ayurveda bekannt verwendet Ernährung, Bewegung und Selbstmassage , um das Erscheinungsbild der Cellulite zu reduzieren . Ayurveda-Medizin

ayurvedischen Medizin , die auch als Ayurveda bekannt , vor Jahren in Indien tausende stammt. Es ist eines der weltweit ältesten medizinischen Systeme .

In den Vereinigten Staaten, wird Ayurveda als eine alternative medizinische practice.Its Ziel ist es, die Körper, Geist und Seele zu balancieren. Es wird angenommen, das wird Wellness zu fördern . Nach der 2007 National Health Interview Survey, verwendet mehr als 200.000 Erwachsene Ayurveda-Medizin im vergangenen Jahr .
Diät

Nach ayurvedischer Medizin, Menschen, die viel essen von gebratenem Fleisch und Fett haben , was ein " Kapha Anstöße " Diät , die zu Cellulite führt aufgerufen. Die Eigenschaften der Kapha sind Schweregefühl, Weichheit , Süße und kalt. Um diese auszugleichen, wird ein " Kapha abnehm " Diät empfohlen.

Leichte , wärmende Lebensmittel helfen Balance Kapha . Bean Aufläufe, Lichtkorn- und - Gemüse- Kombinationen und klaren Suppen mit Bohnen und gewürfelte Gemüse sind ideal .

Die drei Geschmacksrichtungen, die Balance Ayurveda Kapha helfen scharf, bitter und zusammenziehend. Äpfel, Kichererbsen mit Gewürzen, und gedünstetem Brokkoli oder Blumenkohl mit einem leichten Olivenöl -Dressing machen gesunde Snacks. Reduzieren salzig, süß und sauer Snacks.

Karotten , Spargel , Okra , bitter Blattgemüse und Rosenkohl sind gute pflanzliche Entscheidungen.

Zesty , wärmende Gewürze wie Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander , Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer, getrocknetem Ingwer und Nelken sind hilfreich bei der Abwägung Kapha .

Trinken Flüssigkeiten regelmäßig , aber vermeiden Sie kalte Getränke.
Massage

Ein Grund der ayurvedischen Medizin ist selbst-Massage . Eine Form wird als Garshana Massage, und gilt als einer Cellulite-Behandlung empfohlen. Ayurveda sagt, es ist ideal für Menschen mit einer Kapha- Konstitution .

Sie führen die Garshana Massage mit einer Badebürste , Luffa -Schwamm oder raw- Seidenhandschuhen genannt Garshana Handschuhe. Es ist eine Lymphdrainage mit Schlaganfälle gehen vom Fuß bis zum Herzen getan . Es ist auf einem trockenen Körper vor dem Duschen fertig .

Die Massage beginnt an den Fußsohlen , mit Schnell hin-und her Bewegungen und leichtem Druck .

Sie können den Druck zu erhöhen wie vertragen. Runde Bewegungen der Gelenke und Auf-und- Ab-Bewegungen auf den langen Knochen. Achten Sie besonders auf Bereiche, die Cellulite oder Fett haben . Die Nutzung einer natürlichen Borsten Bad mit einem langen Griff wird Rückenmassage zu erleichtern.
Übung

Ayurveda-Medizin empfiehlt, jede Übung, die Bewegung der Beine und Oberschenkel so gut sind zur Verringerung der Cellulite.

Ayurveda schlägt Yoga als einen Weg des Ausgleichs Kapha . Yoga-Stellungen , die Stärke zu entwickeln und zu fördern Ausdauer sind ideal . Eine ayurvedische Yoga- Lehrer wird eine Routine auf der Grundlage der einzelnen entwickeln, anstatt präsentiert eine Reihe Reihe von Posen auf die Klasse .
Warnungen

Es ist ratsam , lassen Sie Ihre Primary-Care- Arzt über alle alternativen Medizin Praktiken, die Sie unternehmen.

Cellulite ist eine Bedingung, die durch kosmetische jede Art von Bewegung verbessert wird , und durch Gewichtsverlust von jeder Art von kalorienreduzierten Diät . Es ist ratsam, einen Arzt , bevor Sie eine Übung oder Gewichtsverlust Plan zu konsultieren.