Wie Sie Ihre Magen verkleinern Nach Magenbypass-Operation

Magenbypass-Operation ist die chirurgische Reduktion der Magen , so dass sie nicht in der Lage , genügend Nahrung zu halten, um zur Gewichtszunahme beitragen . Leider gibt es in einigen Fällen der Magen wieder seine ehemalige Größe wegen übermäßiges Essen und Dehnung der Magenwand . Es ist möglich, den Magen nach Magen-Bypass Magen wieder zu einem normalen Größe zu verkleinern , indem Sie die richtigen Essgewohnheiten. Anleitung
1

für ein paar Wochen nach der Magenbypass-Operation Trinken Sie Ihre Mahlzeiten. Sie müssen auf nahrhafte Getränke wie Cocktails Gemüse oder Obst -Smoothies füllen. Sie können Gemüse-und Fruchtgetränke mit einem Mixer oder Entsafter mischen. Bleiben Sie weg von kalorienreiche Getränke, die zu Gewichtszunahme wie Soda oder Milchshakes beitragen könnten . Darüber hinaus vermeiden gassy Lebensmittel wie Bohnen und Kohl , die den Magen ausdehnen kann .
2

Essen Sie kleinere Mengen von Lebensmitteln , damit Ihr Magen daran gewöhnt , weniger Stretching. Nach Magen-Bypass sollten Sie nach dem Konsum von 2 bis 4 Esslöffel Lebensmittel sich voll.
3

Warten Sie 30 Minuten nach einer kleinen Mahlzeit , etwas anderes zu essen. Wenn Sie essen, erweitert Ihren Magen zu Nahrungsaufnahme anzupassen. Wenn Sie in weniger setzen , wird es passen und Vertrag zurück zu einer kleineren Größe.
4

Flüssigkeiten trinken , wenn Sie hungrig , um Ihren Magen vor dem Essen zu übermäßigem Essen zu vermeiden, füllen fühlen. Hören Sie auf Ihre Körpersignale . Wenn Ihr Körper sagt Ihnen, dass Sie genug haben , aufhören zu essen.
5

Essen auf kleineren Platten und machen es appetitlich erscheinen . Kauen Sie jeden Bissen gründlich , so dass Sie Ihren Magen Zeit, bevor Sie mehr Nahrung zu verdauen geben . Je mehr Sie das Gefühl, voller , desto weniger wahrscheinlich wird es sein, zu viel essen. Essen weniger Nahrung hilft Ihrem Magen , wieder auf die normale Größe schneller nach einer Mahlzeit Vertrag.
6

Füllen Sie auf kleine Mengen von Essen den ganzen Tag. Wenn Sie häufig kleine Portionen essen, werden Sie nicht hungrig und der Magen vielleicht nie vollständig zu erweitern. Außerdem essen häufiger wird der Stoffwechsel weiter arbeiten ständig , um die Nahrung zu verdauen , wodurch Ihr Stoffwechsel Spiegel erhöhen und die Fettverbrennung.
7

Verbrauchen mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate. Protein ist schwieriger zu verdauen und machen Sie Gefühl voller länger . Kohlenhydrate können in den Magen zu erweitern und dazu führen, zu strecken, um unterzubringen.