Das erste, was krankhaft übergewichtigen Menschen tun können, um einige Pfunde loszuwerden , ist zunächst schauen, wie viele Kalorien sie nehmen in auf einer täglichen Basis , und welche Art von Lebensmitteln und Getränken , die sie konsumieren . Generell Menschen mit Gewichtsproblemen diese schwere leicht essen Tausende von Kalorien pro Tag. Gesunde Menschen sollten etwa zwischen 1300 und 2000 Kalorien täglich konsumieren , je nach Größe, Gewicht und Aktivität. Minimierung der Portionen und Schneid Fette und Zucker aus der Nahrung kann helfen dringend benötigte Gewichtsverlust. Da übergewichtige Menschen haben so viel zusätzlichen Stress auf ihr Herz, es sei denn, eine Person fällt eine bestimmte Menge an Gewicht, könnte Übung tatsächlich verschärfen ein Herzleiden und führen zu einem Herzinfarkt.
Übung
The American College of Sports Medicine empfiehlt , dass übergewichtige Menschen sollten mindestens 150 Minuten Übung pro Woche. Dies entspricht nur etwa 22 Minuten pro Tag. Aerobic-Übungen wie Laufen , Radfahren und Schwimmen ist der beste Weg, um Kalorien zu verbrennen und Drop Pfund. Da übergewichtige Menschen haben ein höheres Risiko für Herzerkrankungen , Schlaganfall und Bluthochdruck, ist es wichtig, für diese Personen , mit ihrem Arzt zu konsultieren , und sogar eine Gewichtsverlust -Spezialist, bevor jede Art von körperlicher Gewichtsabnahme .
Chirurgie
für die Adipositaschirurgie zu qualifizieren, müssen die Patienten einen BMI von 40 oder mehr . Personen mit einem BMI von mindestens 35 , verbunden mit gewichtsbedingten Gesundheitsstörungen , kann auch qualifizieren. Eine übergewichtige Person muss auch Veränderungen der Lebensgewohnheiten zu begehen , bevor viele bariatrischen Chirurgen Magen-Bypass zu betrachten. Für einige, bietet diese Behandlung die Menschen ihre beste Chance , um Gewicht zu verlieren und wieder Lebensqualität. Während des Verfahrens wird der Chirurg die Größe des Magen in etwa der Größe einer Traube zu reduzieren. Die American Diabetes Association berichtet, dass ein Jahr nach Gewichtsverlust Chirurgie kann Diabetes bei manchen Patienten umgekehrt werden.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften