Nicht chirurgische Gewichtsverlust

Als Fettleibigkeit wird zu einer lebensbedrohlichen Gesundheitsproblem , das Finden der richtigen Behandlung kann schwierig sein. Mit dem Aufstand der Gewichtsverlust Operationen wie der Lap-Band und Magen-Bypass- Verfahren , sind viele Menschen erleben Nebenwirkungen , die weniger als wünschenswert sind. Die Suche nach nicht-chirurgische Lösungen für gesundheitsgefährdende Fettleibigkeit ist wichtig für die Aufrechterhaltung eine natürlich gesunde Körper und Ihr Wohlbefinden . Flüssigkeiten

Eine der Mast eine Person, Getränke konsumieren kann, ist Soda. Ein 12 Unzen Dose Cola in der Regel mehr als 200 Kalorien und so viel wie 39 g Zucker. Die Beseitigung von Ihrer Diät Soda und mit kohlensäurehaltigen , aromatisierten Quellwasser ersetzen kann helfen, Gewicht zu verlieren schnell und sicher .
Fats

Es gibt essentielle Fettsäuren und nicht essentiellen Fette, und es ist wichtig, zwischen den beiden zu unterscheiden. Beschränken Sie den Konsum von Fast Food , Chips , Donuts und Backwaren wie Kekse , und rotes Fleisch kann die Menge der schädlichen Fette, die Sie in Ihren Körper einführen zu reduzieren. Essen Sie mehr gesunde Fette , wie sie in Lebensmitteln wie Erdnüssen , Olivenöl, Lachs und Avocados.
Supplements

Kräuter-und Vitaminpräparate einen zusätzlichen Schub zu Ihr Stoffwechsel , ohne die Notwendigkeit für Chemikalien und Chirurgie. Ingwerwurzel ist ein mächtiger Verbündeter bei der Gewichtsabnahme , wie es wirkt wie ein Diuretikum , Spülung unnötige Flüssigkeiten aus dem Körper .
Allgemeine Diät

Es ist selbstverständlich , dass eine ordnungsgemäße , ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum Abnehmen und zu betreuen. Allerdings fehlen einige Menschen die Willenskraft es braucht, um eine strenge Diät einhalten. Aus diesem Grund gibt es Programme wie Nutrisystem und Jenny Craig , die aus Mail spezielle Mahlzeiten zu helfen, Mitglieder gesund essen und sich an ihrer Ernährung.
Aktivität

Halten Sie Ihren Körper aktiv hilft, die Kalorien, die Sie brennen in den Körper. Eine 30 -Minuten-, Herz-Kreislauf -Training Licht kann Ihnen helfen, zu 600 Kalorien verbrennen . Das Erreichen dieses Ziels ist so einfach wie einen flotten Spaziergang .
Medikamente

Over-the- counter Gewichtsverlust Medikamente zur Verfügung stehen , aber nur wenige sind gut für Sie in die auf lange Sicht. Am besten ist es zu prüfen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikament zur Gewichtsreduktion wie Relecor , die für die Menschen, die mindestens 100 £ sind übergewichtig.
Detox Diät

soll Viele Menschen schwören auf die beliebten flüssigen Diäten, die Sie zu vergießen bis zu 10 Pfund in weniger als 3 Tage verursachen. Hollywood-Diät ist eine beliebte , orange aromatisierte Getränke dieser Art .