Behandlungsmethoden der Adipositas

Adipositas ist durch übermäßiges Körperfett gekennzeichnet , Sie sind als fettleibig, wenn Sie einen BMI ( Body Mass Index ) über 30 haben zu zählen . Adipositas geht viel tiefer als physische Erscheinung und bringt Sie mit einem Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme wie Diabetes , Bluthochdruck und bestimmte Krebsarten. Behandlungen zielen auf Gewicht, das die Lebensqualität und senkt das Risiko von Komplikationen zu reduzieren verwandten . Diät

Reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr und gesündere Lebensmittel zu essen ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Fettleibigkeit. Sichere Gewichtsabnahme ist etwa ein bis zwei Pfund pro Woche und gibt Ihnen den besten Schuss zu halten Sie sie fest . Sie und Ihr Gesundheitsdienstleister können über typische Essgewohnheiten gehen , um eine Vorstellung von dem, was muss geändert werden, zu bekommen. In der Regel müssen Sie sich zwischen 1.000 und 1.600 Kalorien täglich kürzen . Lebensmittel mit einem niedrigen Energiedichte , dh eine geringe Menge an Kalorien in einem bestimmten Volumen , ermöglichen, größere Portionen zu essen , aber nehmen weniger Kalorien . Niedrige Energiedichte Lebensmittel sind Obst und Gemüse. Bleiben Sie weg von hohen Energiedichte Lebensmittel wie Süßigkeiten , Süßigkeiten und verarbeiteten Lebensmitteln. Ziel für mehr pflanzlichen Lebensmitteln und erhöhen Sie die Aufnahme von Nicht-Fleisch- Proteine ​​wie Bohnen, Linsen und Soja. Verbrauchen gesunde Fette wie Nüsse , Samen und Olivenöl.

Zu springen beginnen Sie Ihren Gewichtsverlust, kann Ihr Arzt eine kurzfristige kalorienarme Flüssigkeit Ernährung empfehlen . Sie verbrauchen in der Regel nur 600 bis 800 Kalorien pro Tag. Ein Arzt könnte dies empfehlen, wenn Sie sich bereit für die Gewichtsabnahme Operation oder schwerwiegende medizinische Komplikationen . Sie sollten dies nicht auf eigene Faust , Sie medizinische Aufsicht. Sie müssen auch langfristigen Gewichtsverlust Strategien annehmen, sobald Sie fertig sind, zu halten die Gewichtsabnahme.
Übung

Übung , zusammen mit gesunder Ernährung, ist die Grundlage jeder erfolgreichen Gewichtsabnahme . Sie müssen an einer mäßigen bis intensiven Ebene für mindestens 150 Minuten pro Woche , um eine bescheidene Menge an Gewicht zu verlieren ausüben , Sie werden mindestens 250 bis 300 Minuten für erheblichen Verlust müssen . Beginnen Sie langsam und bauen Sie Ihre Fähigkeit , nicht über es tun und nicht unrealistische Ziele für sich selbst in den Anfang gesetzt . Gesunde Gewichtsabnahme kann langsam gehen werden am Anfang, aber der beste Weg ist , um es langfristig zu halten.
Verhaltensmodifikation

Erfolgreiche Gewichtsabnahme mit sich bringt dramatische Veränderungen in Ihrem Verhalten und Einstellungen zu Ernährung und Bewegung. Verhaltensmodifikation Programme helfen Ihnen Ihre aktuelle Situation und Überzeugungen Umsetzung Änderungen des Lebensstils beginnen zu untersuchen. Sie können negative Überzeugungen und selbstzerstörerische Verhaltensweisen zu überwinden. Professionelle Beratung kann Ihnen helfen, den tieferen psychologischen Wurzeln der Probleme mit dem Essen zu bekommen und Ihnen helfen, mit Stress und Angst , wichtige Auslöser für übermäßiges Essen umzugehen. Kognitive Verhaltenstherapie ist eine beliebte Form der Therapie für die Überwindung von Fettleibigkeit.
Medikamente

Ihr Arzt kann Medikamente als Ergänzung zu gesunder Ernährung und Bewegung in bestimmten Fällen wie mit verschreiben ein BMI über 27 zusammen mit Komplikationen wie Diabetes oder Bluthochdruck oder wenn andere Methoden nicht gearbeitet haben .

Meridia verändert Ihre Gehirnchemie , wodurch Sie fühlen voller schneller und reduziert den Appetit. Nach einem Jahr , werden Sie in der Regel nehmen Sie fünf bis 10 Prozent des Ausgangsgewichts . Xenical hält Ihren Körper von Verdauung und Absorption von Fett , überschüssiges Fett im Stuhl ausgeschieden. Sie werden etwa fünf bis 10 Prozent des Körpergewichts innerhalb von einem Jahr zu verlieren.

Diese Medikamente könnten nicht für jeden und etwas Notwendigkeit, auf sie für das Leben bleiben zu arbeiten. Sie sind wahrscheinlich , um das Gewicht wieder zu erlangen , wenn Sie gehen weg von ihnen .
Chirurgie

Adipositaschirurgie bietet die dramatischen Gewichtsverlust, sondern kann gefährlich sein. Diese Operation wird die Menge der Nahrung, die Sie essen können, zu beschränken. Sie können bis zu 50 Prozent Ihres Körpergewichts verlieren, bei fünf Jahren etwas mehr als die Hälfte hat das Gewicht gehalten aus. Optimale Ergebnisse erfordern ein langfristiges Engagement für einen gesunden Lebensstil. Diese Operation ist in der Regel für Menschen, die krankhaft fettleibig (BMI über 40) sind oder wenn es von 35 bis 39,9 und Sie ernsthaft Gewicht im Zusammenhang mit Komplikationen vorbehalten.