Einführung in die Maschinen- Vibration

Ab 2010 sind Vibrationsmaschinen schnell zu eine Alternative zu herkömmlichen Gewichtsverlust Übung Ausrüstung aufgrund ihrer einzigartigen mechanischen Eigenschaften. Während die meisten Trainingsgeräten erforderlich, dass Sie auf einer ebenen Unterlage oder Bahn durchzuführen, nutzt Vibrationsgeräteeinen etwas unsicheren Oberfläche , um Ihre Muskeln härter arbeiten, während jeder Sitzung . Vor

Mehrere Vorteile bestehen, wenn es um die Trainingseffekte von Vibrationsmaschinengeht. Sie können für Low-Impact- Training, das ideal für Personen, die mehr anstrengende Formen der Übung , wie Laufen oder Leistungssport nicht tolerieren können, sind entworfen werden. Sie helfen auch, Ton Muskeln und Kalorien verbrennen gleichzeitig , die Ihre gesamte Trainingszeit verringern kann.
Nachteile

Jede Trainingsgerät gebunden ist, um ein paar Nachteile haben , und Vibrationsmaschinensind keine Ausnahme. Weil sie Low-Impact- Geräte sind , bieten sie nicht die knochenbildenden Eigenschaften von Maschinen wie Laufbänder. Auch, wenn Sie anfällig für Seekrankheit sind , die ständigen , winzige Bewegungen der Maschine kann diese Bedingung
Überlegungen

Bei der Entscheidung zu verschlimmern. Ob zu kaufen oder zu nutzen, eine Schwingungs Maschine , betrachten Sie Ihre Fitness- Ziele und Ziele. Wenn Sie sich in relativ guter Gesundheit und sind für die komplette Körperstraffung suchen, kann diese Art von Geräten ein gutes Spiel für Sie sein. Allerdings ist es immer am besten mit Ihrem Arzt oder Trainer zu überprüfen , bevor ein neuer Trainingsprogramm .