Wie Faktoren, die zu Übergewicht zu gewinnen Identifizieren

Sie besorgt über Ihre Gewichtszunahme für eine Vielzahl von Gründen, von Ihrem Gesundheits auf Ihren Auftritt . Wenn Sie übergewichtig sind, sind Sie wahrscheinlich auch das Gefühl, eine Senkung der Ihr Selbstwertgefühl , und möglicherweise können Sie sogar deprimiert . Doch in der Mehrzahl der Fälle , gibt es etwas, was Sie zu diesem Thema machen kann. Sie müssen sich selbst fragen einige Fragen ehrlich und alle Faktoren berücksichtigen , die auf Ihre Gewichtszunahme beitragen könnten. Auf diese Weise Verantwortung für die Situation , nehmen Sie und erhöhen Ihre Chancen, erfolgreich zu verwalten. Anleitung
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Entdecken Sie die genaue Art der Gewichtszunahme, und betrachten offensichtliche Ursachen. Wenn Sie beispielsweise ein oder zwei Pfund in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen haben , kann dies nur, weil Sie Ihre Augen von der Waage genommen haben und vielleicht ein wenig weniger Bewegung durchgeführt. Auf der anderen Seite, wenn Ihre Gewichtszunahme hat mehr extreme oder über eine kurze Zeit, sollten Sie Ihren Arzt zu konsultieren.
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Schauen Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil . Eine häufige Ursache für die Gewichtszunahme ist ein Wechsel von einem aktiven Auftrag an eine sitzende Tätigkeit . Oft weiterhin verbrauchen die gleiche Menge an Kalorien , ohne dass sich die Auswirkungen des Abbrennens viel weniger Energie . Es ist auch typisch , Gewicht zu gewinnen , wenn Sie depressiv sind oder denen ein Arbeitsplatzverlust oder Beziehung Trennung gelitten. Es ist leicht zu trösten essen , während des Fernsehens in den Abendstunden.
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Sie für weitere Änderungen für Ihre Gesundheit oder Körper. Sie fühlen sich müde und lethargisch wegen einer Unterfunktion der Schilddrüse , die durch Gewichtszunahme gekennzeichnet ist. Es ist auch ratsam, Ihren Arzt, wenn Sie eine Schwellung in jedem Teil des Körpers bemerken , oder wenn Sie irgendwelche anderen Symptome, wie beim Wasserlassen häufig . Einige Medikamente, wie Antidepressiva oder Steroide, kann auch zu einer Gewichtszunahme . Beenden Sie jegliche verschreibungspflichtige Medikament ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt nicht .