Wie cardiaco Polar -Überwachung

Polar ist ein Unternehmen, das eine Vielzahl von Herzfrequenz-Messgeräten macht . Im Spanischen ist das Unternehmen genannt cardiaco Polar . Diese Herz-Monitore wurden entwickelt, um Athleten zu überwachen ihre Herzfrequenz , Gewicht zu verlieren und die sportliche Leistung zu maximieren . Durch die Verwendung eines Polar Herzfrequenz- Monitor richtig , können Sie die Leistung zu erhöhen und sicherzustellen, dass Sie richtig trainieren. Was Sie
Polar RS100 Grund Pulsuhr am Handgelenk Einheit , Sender und Gurt
Sink Wasserhahn oder
Ausübung Kleidung
Weitere Anweisungen
Einrichten des Monitors
Bedarf
1

entfernen Sie den Armbandempfänger , Sender und Gurt aus dem Karton. Drücken Sie den roten Startknopf in der Mitte des Handgelenks Einheit .
2

die Grundeinstellungen Fragen Antwort der Monitor fragt Sie , mit Hilfe der unteren rechten und linken unteren Tasten an der Seite , um nach oben und nach unten.
3

Befeuchten Sie die Elektroden auf der Rückseite des Bandes . Legen Sie sich den Gurt um Ihren Brustkorb direkt unterhalb der Brustmuskeln , die Befestigung der Riemen auf der Seite. Befestigen Sie den Sender auf den Gurt , so dass es unter dem Brustbein zentriert.
4 Sobald der Polar Monitor eingeschaltet ist , können Sie Ihr Training beginnen.

Drücken Sie einmal die rote Startknopf . Sobald Ihre Herzfrequenz auf dem Monitor erscheint , drücken Sie die Start-Taste die Aufnahme erneut dem Training zu beginnen.
5

Betrachten Sie den Bildschirm während des Trainings Ihre Herzfrequenz , Zeit und Kalorienverbrauch zu überwachen.

6

Am Ende des Trainings , sehen Sie Ihre Zusammenfassung durch Scrollen mit den richtigen Seitentasten , um die Option "Datei " im Menü zu finden. Wählen Sie die Datei Option zur vorherigen Training Zusammenfassungen der Herzfrequenz und andere Trainingsstatistikenanzuzeigen.