Was verursacht Schwellungen an den Augenlidern und unter den Augen, wie kann man sie korrigieren?

Schwellungen an den Augenlidern und unter den Augen, oft auch als Lidödem oder Tränensäcke bezeichnet, können durch verschiedene Faktoren verursacht werden und Menschen jeden Alters betreffen. Hier sind einige häufige Ursachen und Möglichkeiten, Schwellungen zu korrigieren oder zu reduzieren:

1. Flüssigkeitsretention: Flüssigkeitseinlagerungen im Körper können zu Gewebeschwellungen und Schwellungen um die Augen führen. Dies kann durch Faktoren wie eine hohe Natriumaufnahme, hormonelle Ungleichgewichte (z. B. während der Schwangerschaft oder Menstruation) oder zugrunde liegende Erkrankungen wie Nieren- oder Schilddrüsenprobleme verursacht werden. Um dies zu korrigieren, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, indem Sie viel Wasser trinken und überschüssiges Salz in Ihrer Ernährung reduzieren. Einige harntreibende Lebensmittel wie Sellerie, Petersilie und Löwenzahntee können dazu beitragen, die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren.

2. Allergien: Augenallergien, die häufig durch Pollen, Staub, Tierhaare oder andere Allergene verursacht werden, können Entzündungen und Schwellungen im Augenbereich auslösen. Die Vermeidung von Allergenen und die Einnahme von Allergiemedikamenten nach ärztlicher Verordnung können zur Linderung der Beschwerden beitragen.

3. Schlafmangel: Unzureichender oder gestörter Schlaf kann zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen in den Augenlidern und im Bereich unter den Augen führen. Versuchen Sie, jede Nacht 7 bis 9 Stunden lang gut zu schlafen, um Schwellungen zu reduzieren. Wenn Sie Ihren Kopf während des Schlafens leicht anheben, kann dies auch dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und Flüssigkeitsansammlungen im Gesicht zu reduzieren.

4. Altern: Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizität und Fett um die Augen herum kann verdrängt werden, was zu Tränensäcken und Schwellungen führt. Die Verwendung von Hautpflegeprodukten mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Retinol und Kollagen kann dazu beitragen, die Hautfestigkeit zu verbessern und das Auftreten von Schwellungen zu reduzieren.

5. Lebensstilfaktoren: Bestimmte Lebensstilfaktoren wie Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und schlechte Ernährung können zu einer Schwellung der Augenpartie beitragen. Mit dem Rauchen aufzuhören, den Alkoholkonsum einzuschränken und auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu achten, kann dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern.

6. Medizinische Bedingungen: In manchen Fällen können Schwellungen am Augenlid oder unter den Augen ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung sein, beispielsweise einer Schilddrüsenerkrankung, einer Nierenerkrankung oder bestimmten Infektionen. Wenn die Schwellung von anderen Symptomen begleitet wird oder sich mit Hausmitteln nicht bessert, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Beurteilung und Behandlung vorzunehmen.

Um Schwellungen an den Augenlidern und unter den Augen zu korrigieren oder zu reduzieren, können Sie die folgenden Tipps ausprobieren:

- Verwenden Sie kalte Kompressen:Das Anlegen einer kalten Kompresse, z. B. einer kalten Gelpackung oder eines feuchten, mit kaltem Wasser getränkten Tuchs, kann helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Legen Sie die Kompresse jeweils einige Minuten lang auf die betroffene Stelle.

- Heben Sie Ihren Kopf an:Verwenden Sie beim Schlafen ein zusätzliches Kissen, um Ihren Kopf leicht anzuheben. Dies kann dazu beitragen, Flüssigkeitsansammlungen um die Augen herum zu verhindern.

- Begrenzen Sie die Natriumaufnahme:Eine Reduzierung Ihrer Natriumaufnahme kann dazu beitragen, die Flüssigkeitsansammlung im Körper zu reduzieren und Schwellungen zu minimieren.

- Bleiben Sie hydriert:Viel Wasser zu trinken trägt zur Aufrechterhaltung des richtigen Flüssigkeitshaushalts bei und kann Schwellungen reduzieren.

- Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen:Alkohol und Rauchen können zur Dehydrierung beitragen und Schwellungen verschlimmern. Die Einschränkung oder Vermeidung dieser Gewohnheiten kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild der Augen zu verbessern.

- Hautpflegeroutine:Integrieren Sie Augencremes oder -gele, die speziell für geschwollene Augen entwickelt wurden, in Ihre Hautpflegeroutine. Suchen Sie nach Produkten mit Inhaltsstoffen wie Koffein, Grüntee-Extrakt und Hyaluronsäure, die dazu beitragen können, den Hautton zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren.

- Vermeiden Sie es, die Augen zu reiben:Das Reiben der Augen kann die Schwellung verschlimmern und weitere Reizungen verursachen.

Wenn die Schwellung schwerwiegend oder anhaltend ist oder von anderen Symptomen begleitet wird, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eventuelle zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen und eine angemessene Behandlung zu erhalten.