Erste Hilfe bei einem blauen Auge

Ein blaues Auge, auch periorbitales Hämatom genannt, ist eine häufige Verletzung, die auftritt, wenn die Blutgefäße um das Auge beschädigt sind und Blut austritt und sich unter der Haut sammelt. Obwohl ein blaues Auge unansehnlich sein kann, ist es normalerweise nicht schwerwiegend und verschwindet innerhalb von 1–2 Wochen von selbst.

Hier sind einige Tipps zur Behandlung eines blauen Auges:

1. Wenden Sie eine kalte Kompresse an. Das Anlegen einer kalten Kompresse auf die betroffene Stelle kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Sie können einen Eisbeutel, einen Beutel mit gefrorenen Erbsen oder sogar ein kaltes, feuchtes Tuch verwenden. Tragen Sie die Kompresse mehrmals täglich für jeweils 15–20 Minuten auf.

2. Heben Sie Ihren Kopf. Das Hochlagern des Kopfes kann dabei helfen, die Schwellung zu reduzieren, indem die Flüssigkeit aus dem betroffenen Bereich abfließen kann. Versuchen Sie, mit erhöhtem Kopf auf einem oder zwei Kissen zu schlafen.

3. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

4. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten. Anstrengende Aktivitäten können die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen und die Schwellung verschlimmern. Vermeiden Sie alle Aktivitäten, die Druck auf die Augen ausüben könnten, wie z. B. Kontaktsportarten oder schweres Heben.

5. Tragen Sie eine Sonnenbrille. Das Tragen einer Sonnenbrille kann dazu beitragen, Ihr Auge vor weiteren Verletzungen zu schützen und das blaue Auge zu verbergen.

Wenn sich Ihr blaues Auge innerhalb von 1–2 Wochen nicht bessert oder Sie Sehprobleme, verschwommenes Sehen oder starke Schmerzen verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Hier sind einige zusätzliche Tipps, die den Heilungsprozess beschleunigen können:

* Ernähren Sie sich gesund und enthalten Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

* Treiben Sie regelmäßig Sport.

* Schlafen Sie ausreichend.

* Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol.

* Legen Sie eine warme Kompresse auf die betroffene Stelle, sobald die Schwellung zurückgegangen ist.

* Benutzen Sie künstliche Tränen, um Ihr Auge feucht zu halten.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, dass Ihr blaues Auge schnell und sicher heilt.