Wie Anstrengung der Augen vermeiden

Hier sind einige Tipps , um Ihre Augen gesund zu halten und funktioniert gut für die kommenden Jahre . Was Sie brauchen
Sonnenbrille
Blend Computer Screens
Full Spectrum Lampen
Augentrost Kräuter
Vitamin A Vitamin B

Konzepthalter
Augentrost Kräuter

Mehr zeigen Anleitung
1

Sonnenbrille tragen , wenn es draußen hell ist . Helle Sonne macht Sie schielen und schont Ihre Augen .
2

Machen Sie eine Pause von was auch immer Sie tun, alle paar Stunden sind . Steh auf, strecken Sie die Augen und konzentrieren sich anderswo.
3

Arbeiten Sie in einem gut beleuchteten Bereich .
4

Mit Vollspektrum- Glühbirnen in Ihrem Hause. Wenn möglich , verwenden Sie sie bei der Arbeit. Sie sind leichter auf die Augen.
5

Ihre Augen jeder so oft schließen , und halten Sie sie für ein paar Sekunden aus . Es wird Ihnen die Augen erfrischen.
6

häufig Blinzeln , vor allem , wenn dabei in der Nähe der Arbeit. Es hält sie befeuchtet.
7

Nehmen Sie die Augentrost Kraut als Tee oder in einer Kapsel .
8

mit Vitamin A, Vitamin wichtig für gesunde Augen Ergänzen Sie Ihre Ernährung .
9

Holen Sie sich genügend Schlaf. Fatigue wird eine übermäßige Belastung der Augen verursachen.