Wie Sehverlust verhindern

Vorbeugen ist immer besser als heilen , und dies gilt auch für unsere Vision. Alle wünschen gesunde Sehkraft. So nehmen vorbeugende Maßnahmen zur besseren Sehkraft behalten . Hier ist, wie Sehverlust verhindern : Anleitung
1

Verbrauchen Ernährung, die reich an Vitamin A , Mineralien und Zink . Es verhindert Verlust der Sehkraft. Es verzögert auch die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) .
2

Rauchen aufhören. Es vermindert das Risiko von Sehverlust . Eine Studie zeigt, dass Menschen , die rauchen, haben 7 -mal mehr Risiko von Verlust der Sehkraft.
3

Schutzbrille tragen und Hüte , wann immer Sie sich in der Sonne zu treten. Es wäre Ihre Augen vor direkter Einwirkung von UV-Strahlen zu speichern.
4

Schützen Sie Ihre Augen beim Umgang mit Elektrowerkzeugen , Schwimmen, Skifahren oder tun alle anderen sportlichen Aktivitäten, die den Schutz der Augen erforderlich. Tragen Sie Schutzbrille , die bestimmten Bereich auf dem Markt verfügbar .
5

Holen Sie sich regelmäßige Check-ups von Ihrem Augenarzt , insbesondere im Falle von Diabetes und Blutdruckproblemen .
6

waschen Sie die Augen mit kaltem Wasser ( nicht Eis gekühlt) . Wenn deine Augen müde palming tun , setzen Gurke , Kartoffel-oder Kamille Teebeutel auf die Augen .
7

Vermeiden Fernsehen für längere Arbeitszeiten auf regelmäßiger Basis.