Wie Augenschmerzen Cure

Jeder bekommt sie von Zeit zu Zeit - müde , schmerzende Augen. Aber was können Sie tun, damit Ihre Augen fühlen sich besser , wenn unmittelbare Schlaf ist nicht eine Option? Hier sind einige Ideen , um Ihren Augen eine dringend benötigte Pause . Anleitung
Untersuchen Sie Ihre Workstation
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Prüfen Sie Ihren Computer einrichten. Ist Ihr Monitor für die korrekte Ansicht eingestellt , etwa zwei Meter von den Augen ? Sie haben zu schauen , um den Bildschirm sehen? Die Oberseite des Monitors sollte nicht höher als das Niveau der Augen .
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Verwenden Sie ein Papierhalter , um auf Dokumente, die Sie benötigen, um zu sehen, während der Eingabe hängen. Der Papierhalter sollten in der gleichen Höhe und Entfernung wie Ihr Monitor . Dies verhindert unangenehme Kranen des Halses , wie Sie versuchen, zu geben sind .
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Suchen Sie nach Blendung durch ein Fenster in der Nähe , die verursachen können Ihre müden Augen kommen . Nach einem sonnigen Fenster in Ihrem Büro ist eine bestimmte Vergünstigung , aber Sie brauchen, um Ihr Büro neu zu konfigurieren , so dass die hellen Fenster ist an der Seite der Arbeitsstation , nicht vor oder hinter .
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Halten Büro- Beleuchtung die gleiche Helligkeit wie Ihr Computer -Bildschirm.
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Machen Sie Pausen von Ihrem Computer oder andere Arbeiten etwa alle 20 Minuten. Wenn Sie vergessen , einen Timer , um Sie daran zu erinnern . Versuchen Sie, diese 20/20/20 Tipp, um die Belastung der Augen zu reduzieren : alle 20 Minuten , schauen 20 Meter für 20 Sekunden
Weitere Hilfe für Augenschmerzen
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Geben Sie Ihrem . Augen eine Pause von Kontakten. Wenn Sie Augenbeschwerden und Sie Kontaktlinsenträger sind, wissen Sie , was zu tun ist: nehmen Sie sie heraus . Setzen Sie auf Ihre Brille für einen Tag oder so und sehen, ob Ihre Augen fühlen sich am nächsten Tag besser.
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Versuchen natürlichen Tränen, die Sie über den Zähler bei einer Drogerie kaufen. Diese Produkte werden durch Ihr Make-up Tasche herausnehmen Rötung und Juckreiz zu stoppen .
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Dig. Alle alten Mascara oder Lidschatten in gibt, Reizung oder Infektion auch in Ihren Augen verursachen könnten ? Stellen Sie sicher, dass Sie rauswerfen alten Make-up, egal, wie viel Sie im Schatten lieben.
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Versuchen grünen Tee (auf peepers ) . Bewerben warmen Teebeutel auf die Augen zu lindern Reizungen .
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Augenarzt Sehen Sie, wenn Sie Ihre müden Augen bestehen bleiben. Ihre Vision könnte sich ändern und entzündete Augen kann auch ein Symptom von Sehstörungen sein .
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eine jährliche Augenuntersuchung Planen . Deine Augen sind zu wichtig, um dem Zufall überlassen.