Wie Sie vermeiden, einen Katarakt

Ein Grauer Star ist eine schmerzlose , aber ärgerliche Trübung der Linse des Auges . Wenn unbehandelt, wird Katarakte verursachen Sehstörungen. Mehr als 50 Prozent der Amerikaner im Alter von 80 und älter haben eine Katarakt hatte . Obwohl viele Faktoren eine Rolle bei der Entwicklung einer Katarakt zu spielen , gibt es einige Dinge, die Sie tun können, dass könnte helfen Sie vermeiden, dass ein . Anleitung
1

Ihren Augen in hellem Sonnenlicht schützen , wenn aus . Tragen Sie eine Sonnenbrille , die starke UV- Strahlen (UV) oder einen breitkrempigen Hut, der Schatten Ihre Augen vor der Sonne.
2

Stoppen wird das Rauchen zu blockieren. Ein starker Zusammenhang zwischen Rauchen und der Entwicklung von Grauem Star wurde eingerichtet. Wenn Sie Raucher sind, wird die Raucherentwöhnung Ihre Chancen auf einen Katarakt zu verringern.
3

Essen Sie viel Obst und Gemüse. Die richtige Zufuhr bestimmter Vitamine, Mineralien und Antioxidantien wie die Vitamine C und E, hat gezeigt, zu helfen vermeiden, einen Katarakt. Versuchen Sie, sechs Portionen Obst und Gemüse über den Tag zu bekommen.
4

Verwalten Sie Ihre Diabetes, wenn Sie an dieser Krankheit leiden. Diabetes kann Augenprobleme , einschließlich der Entwicklung von Grauem Star führen. Halten Sie Ihren Diabetes unter Kontrolle können Sie vermeiden, immer ein Katarakt wenn Sie Diabetiker sind .
5

Holen Sie sich eine gründliche Augenuntersuchung regelmäßig. Katarakt- Entwicklung können frühzeitig erkannt und vermieden werden. Für die 60 Jahre und älter, sollte eine umfassende Augenuntersuchung jedes Jahr durchgeführt werden.