keine Schlafprobleme Adresse . Wenn Sie vermuten, Tränensäcken werden durch Schlafmangel verursacht wird, heilen sie mit besseren Schlaf . Holen Sie sich mindestens 8 volle Stunden ununterbrochenen Schlaf jede Nacht. Beseitigen Sie Koffein aus Ihrer Ernährung , oder trinken sie nur sehr früh in den Morgen. Fügen Sie mindestens 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag , damit Sie besser ruhen . Dim Ihre Beleuchtung mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen . Dies löst Ihr Gehirn Melatonin, das Sie schlafen hilft freizugeben.
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beseitigen Allergene aus Ihrer Umgebung. Wenn Ihre Augen sind auch rot und juckt , ist das Problem wahrscheinlich Allergien. Vermeiden Sie, Federkissen und Bettdecken. Halten Sie Haustiere aus Ihrem Schlafzimmer. Verwenden Sie milde Seifen und Hautcremes auf der Haut , um weitere Reizungen zu vermeiden. Suchen Sie einen Arzt , wenn die Symptome schwerwiegend sind.
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Verbessern Sie Ihre Ernährung . Essen Sie ausgewogene Mahlzeiten meist aus Vollwertkost besteht. Vermeiden verarbeitet oder abgepackte Lebensmittel so weit wie möglich. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum und Natriumzufuhr . Beide tragen zur Schwellung und Schwellungen.
4
Trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag. Dehydration verursacht Tränensäcken .
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Verwenden Kosmetik. Wenn die Vererbung ist die Ursache für Ihre Tränensäcken , kann man nicht die Ursache zu behandeln . Stattdessen minimieren ihr Aussehen. Drücken kalt, in Scheiben geschnittenen Gurken gegen Ihren Augen, wenn Sie aufwachen, um eine Schwellung zu reduzieren. Bewerben Concealer unter den Augen , die mindestens eine Nuance heller als Ihre Stiftung ist . Verwenden Sie Augencremes, die Retinol oder Vitamin-K enthalten , da beide helfen heilen Tränensäcken .
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