Wie Augenanstrengung

Augen Stamm ist bei Menschen, die lange Arbeitszeiten vor einem Computer oder die ihre Sicht auf kleine Gegenstände , wie z. B. diejenigen, die Uhren reparieren oder lesen Blaupausen zu beheben , müssen besonders häufig . Wenn Sie von Überanstrengung der Augen leiden, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um den Schmerz zu lindern und die Vision Schäden zu verhindern. Anleitung
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Nutzen der Technologie, um die Blendung zu reduzieren Monitor . Die meisten neuen Monitore, die vor allem auf Laptops, kommen mit ihren eigenen Anti-Glare Filter oder Sie können eine in jedem Computergeschäft kaufen Sie sich . Blendung kann auch vom Bildschirm reflektieren Spiegel, Fenster oder sogar Wände kommen , so stellen Sie sicher, dass Sie den Computer richtig zu positionieren, um dies zu verhindern . Wenn Sie noch einen altmodischen Röhrenmonitor , den Wechsel zu einem LCD-Bildschirm , der mit seinen eigenen einge Anti-Glare- System kommt .
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Sicherstellen, dass Sie entsprechende Beleuchtung sind . Arbeitsplatzleuchten sind besser als Deckenbeleuchtung , weil man sie direkt zu positionieren , wo Sie sie haben wollen und vermeiden Schatten und Blendung. Wenn Sie lesen oder schreiben , stellen Sie sicher, dass das Licht direkt auf das Papier und nicht auf Sie .
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mit Feuchtigkeit versorgt , um zusätzliche Belastung zu vermeiden, halten Sie die Augen. Stellen Sie sicher, dass Sie häufig verwenden, blinken und Augentropfen, erhältlich über den Zähler , wenn die Augen schauen und am Ende des Tages das Gefühl irritiert.
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Sie häufig Pausen und schauen weg . Egal, ob Sie gerade lesen , schreiben oder an Ihrem Computer arbeiten , einfach sich Ihre Augen woanders eine willkommene Erholung bieten . Wenn Sie wurden konzentriert haben Ihre Vision in einem Nahbereich, einfach einen 20 bis 30 Sekunden Pause und konzentrieren Sie Ihre Augen auf einem weit entfernten Objekt, wie etwas, das Sie aus dem Fenster sehen kann. Fernsicht greift verschiedenen Augenmuskeln , so dass Ihre Augen werden sich entspannen und Kraft tanken.
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Betrachten Sie immer Gläser, auch wenn Sie in der Nähe von Vision ist perfekt. Ihr Arzt kann Ihnen bekommen eine Brille Rezept , die maßgeschneidert zu helfen, Ihre Augen zu entspannen und sich mit Belastungen durch Müdigkeit oder Überforderung verursacht wird .