Wie man mit Auge Belastung Deal

Wenn Sie an einem Computer arbeiten oder schon einmal Fern angetrieben , haben Sie wahrscheinlich mit einem lästigen Fall der Belastung der Augen behandelt. Auge Belastung ergibt sich aus Übernutzung der Augenmuskeln. Die Symptome variieren, aber die häufigsten Symptome sind verschwommenes Sehen , Augenschmerzen und Kopfschmerzen. Sobald die Augenmuskeln ermüdet sind , können Beschwerden für mehrere Stunden oder Tage andauern. Aber zum Glück gibt es Möglichkeiten , um zu heilen und zukünftigen Ereignisse zu verhindern . Was Sie
Künstliche Tränen Brauchen
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Holen Sie sich eine jährliche Augenuntersuchung . Augen Stamm kann aus einer zugrunde liegenden Vision Problem führen. Schielen und Anstrengung die Augenmuskeln kann Müdigkeit verursachen. Im Gegenzug sind die Augen nicht auf ein Objekt für einen langen Zeitraum zu konzentrieren. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Auge Augenarzt. Das Tragen einer Brille oder Stärkung Ihrer jetzigen Verordnung kann die Belastung der Augen zu beseitigen.
2

Sie häufig Pausen . Sie starren auf einem Computer-Bildschirm oder ein Auto-Fenster für mehrere Stunden den Blick genügt, um die Augenmuskeln ermüden . Wann immer möglich, geben Sie Ihren Augen eine Pause. Wenn Sie auf einem Computer zu arbeiten , nehmen Mini 5 - oder 10- Minuten-Pausen den ganzen Tag. Schließen Sie die Augen und entspannen die Muskeln.
3

reduzieren Blendung durch Fenster und Beleuchtung . Die Behandlung und die Belastung der Augen zu verhindern kann so einfach wie die Verringerung der Menge an Licht in Ihrem Arbeitsbereich sein . Licht aus den Fenstern und Lampen können eine Blendung verursachen . Tragen Sie getönte Gläser , um die Blendung zu reduzieren. Zusätzlich positionieren Sie den Computer von Fenstern und Oberlichtern können minimieren grell.
4

Helligkeit Ihres Computers senken . Wenn Sie Ihren Arbeitsplatz nicht bewegen , betrachten Einstellung von Kontrast und Helligkeit des Computers ein. Senken Sie die Helligkeit verdunkelt den Bildschirm und reduziert Blendung.
5

Angemeldet zu blinken. Blinkt Wieder benetzt die Augen und verhindert, dass zukünftige Reizung, einschließlich Augenbelastung . Allerdings neigen die Menschen weniger zu blinken, während der Arbeit am Computer und Fahren. Machen Sie eine bewusste Anstrengung, um häufig blinken. Anwenden von künstlichen Tränen den ganzen Tag können auch die Augen schmieren und Belastung der Augen loszuwerden.