Holen Sie sich viel Ruhe jede Nacht. Mangel an Schlaf kann dazu führen, die Augen zu aufgedunsen und geschwollen sein . Dies ist das Ergebnis der müden Augen. Bleiben Sie nicht zu spät Blick auf den Computer -Bildschirm oder TV ; statt , schalten Anfang . Wenn Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen , tragen sie, wenn Sie zu sollen . Nicht das Tragen Sie Ihre Brille wie vorgeschrieben machen kann die Augen sehr müde. Gläser werden die Augen ruhen und ihnen helfen, aus immer müde.
Augen Kompressen
Ice-Packs auf die Augen aufgetragen kann helfen, beruhigen müde Augen und reduzieren Schwellungen . Gurkenscheiben auf die Augen für 20 Minuten in einer Zeit gelegt wird helfen, Schwellungen. Teebeutel sind ein weiteres wirksames Mittel . Nachdem Sie Ihre Teebeutel gekocht haben, um Tee zu machen , legen Sie sie beiseite und lassen Sie sie abkühlen. Zeigen Sie den Teebeutel auf die Augen für etwa 20 Minuten. Die Antioxidantien im Tee wird Schwellungen und Schwellungen zu reduzieren .
Wasser
Wenn Ihr Körper wird entwässert , ist die natürliche Reaktion für sie zu schwellen , weil es Wasser zu halten . Trinken Sie viel Wasser und bleiben hydratisiert. Dies ermöglicht tatsächlich Ihrem Körper die Giftstoffe auszuschwemmen und polstern die Haut. Staying hydratisiert hilft, um Sie davon ab, dehydriert zu halten. Im Allgemeinen sollten Sie zwischen acht bis 10 Gläser Wasser pro Tag trinken
Diät
Schlechte Ernährung kann den Körper führen - . Und die Augen - zu schwellen. Schneiden Sie Koffein, was dazu führen kann dass der Körper Flüssigkeit zu behalten. Essen Sie viel Obst und Gemüse, die Körperfett reduziert und reduziert Schwellungen. Ihre Ernährung wird auf Ihrem Körper zu zeigen , so versuchen, viele Ballaststoffe essen und bleiben weg von verarbeiteten und Fast Food , die das Gleichgewicht im System erschweren und zu Schwellungen können .
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