Augen-Übungs- Spiele

Brille, Augentropfen , Laserchirurgie. Verbesserung Ihrer Sehkraft nicht immer ärgerlich oder möglicherweise gefährlich. Sie können einfache Übungen zu Hause , die Ihre Augen in Top- Form zu halten, durchführen wird. Viele Seh- Übungen sind einfach und macht Spaß , wodurch sie ideal für Menschen jeden Alters zu tun . Wenn Sie jemals das Gefühl, dass Ihre Augen belastet , während der Durchführung der Übungen , reiben Sie Ihre Hände zusammen, bis sie sind sehr warm und dann die Handflächen über die geschlossenen Augen für eine oder zwei Minuten. Nahen und Fernen

Holen Sie sich bequem im Sitzen auf einem Stuhl. Konzentrieren Sie sich auf etwas, nicht mehr als 5 Meter entfernt. Stellen Sie sicher, dass alle Details des Objektes erkennen und halten Sie die Augen sanft bewegt. Nie fixieren Sie Ihre Augen auf einen Bereich des Objekts. Nach 20 Sekunden , bewegen Sie den Fokus auf ein Objekt, das weit weg ist ( mindestens 20 Meter entfernt) ist . Bewegen Sie Ihre Augen um das Objekt für 20 Sekunden , bis Sie auf ein anderes Objekt, das in Ihrer Nähe ist zurück wechseln. Halten Sie abwechselnd nahe und ferne Objekte bis auf vier oder fünf von jedem konzentrieren.
Finger Nose

Stand up mit dem Arm voll vor sich erweitert. Halten Sie Ihren Zeigefinger , und konzentrieren Sie Ihre Sehkraft auf der Fingerspitze . Langsam bringen Sie Ihren Arm zu sich, bis Sie mit dem Finger die Nasenspitze berührt. Halten Sie einen festen Fokus auf die Fingerspitze , und langsam strecken Sie den Arm aus , um die Ausgangsposition. Sie Ihren Kopf nicht bewegen und halten einen stetigen Fokus die ganze Zeit. Tun Sie dies 10-mal.
Name Game

sitzen oder stehen , und schließen Sie die Augen. Halten Sie Ihren Kopf ganz still, vorstellen, mit den Augen zu schreiben Ihren Namen ein. Konzentrieren Sie sich auf einen Buchstaben in einer Zeit, anstatt den gesamten Namen. Schreiben Sie Ihren Vor-und Nachnamen in Kleinbuchstaben, Großbuchstaben und Schreibschrift . Tun Sie dies drei-bis viermal .
Round and Round

Schließen Sie die Augen und bedecken Sie Ihre Augen mit den Handflächen . Rollen Sie Ihre Augen im Uhrzeigersinn mit einer langsamen und gleichmäßigen Tempo für vier bis fünf volle Umdrehungen . Sobald Sie fertig sind , rollen Sie die Augen gegen den Uhrzeigersinn für vier oder fünf volle Umdrehungen .
Blendete Bilder

Einige der besten Spiele , die Augen zu üben haben, um mit der Suche nach Bildern zu tun im Bild . Viele Bücher sind spezialisiert auf diese , und Sie können viele Websites online, die den Service anbieten. Diese Fertigkeit lässt uns heraus Details , ohne sich von der Hintergrund-oder Umgebungsbildern verwechselt . Sie werden in der Regel aufgefordert, auf etwas wie das Gesicht eines alten Mannes und versuchen, dem Gesicht eine junge Frau, die in der Zeichnung finden werden.