Eye Übungen für Esophorie

Esophorie ist eine Augenkrankheit, die durch eine nach innen Abweichung des Auges verursacht wird. Dies geschieht meist, weil es ein Problem mit den Augenmuskeln , die die sechs Muskeln, die alle Bewegungen des menschlichen Auges zu kontrollieren. Die Handlungen der Augenmuskeln " davon ab, wo das Auge an die Zeit der Muskelkontraktionen positioniert . Ursachen der Esophorie

Es gibt drei Ursachen des Esophorie : Brechungsfehler , Divergenz und Konvergenz Insuffizienz Exzess. Diese können aufgrund von Nerven-, Muskel-, angeborene Anomalien oder mechanisch sein .

Brechungsfehler werden durch eine falsche Fokussierung von Licht durch das Auge verursacht und sind der Grund für eine häufige Verminderung der Sehschärfe . Divergence Insuffizienz ist, wenn eine Person nicht den Unterschied zwischen Nahsicht und Fernsicht zu erzählen. Konvergenzexzess oder Schielen ist, wenn die Augen nicht in die gleiche Richtung weisen.
Eye Übungen für Esophorie

finden Sie einen Augenarzt vor Beginn jeder Augentrainingsprogramm . Für Menschen, die am Computer den ganzen Tag anstarren , werden einige Augenfokus - Übungen helfen, Probleme der Esophorie lindern und die Augenmuskeln zu stärken.

Gehen Sie nach draußen und starren nach unten eine gerade Straße. Erster Blick auf etwas, das drei Meter vor dir ist und sich auf sie für 30 Sekunden , bis Sie es deutlich sehen . Weiter schauen etwa 30 Meter die Straße runter ( drei Autolängen ) , wählen Sie ein anderes Objekt und Fokus für 30 Sekunden , bis Sie es deutlich sehen . Dann suchen Sie ein paar Blocks die Straße runter und das gleiche tun . Weiter sehen Sie ein paar Ampeln nach unten. Halten Sie weiter und weiter in Bewegung, bis Sie einen Punkt, wo man nicht mehr klar auf ein Objekt zu erreichen. Tun Sie dies einmal pro Tag.

Um mit Blick auf Objekte, die in Ihrer Nähe sind, zu helfen , nehmen Sie ein Blatt Papier und zeichnen Sie eine Kugel , Würfel- oder Dreiecksform . Halten Sie das Papier etwa zwei Meter vor Ihnen und konzentrieren sich auf sie für etwa eine Minute. Sie werden sehen, das Objekt schrumpfen, wachsen , weg und springt mehrmals, aber weiterhin darauf konzentrieren, bis sie in ihre ursprüngliche Position zurückgebracht hat . Wiederholen Sie ein zweites Mal während des Tages.

Um zu sehen, ob Ihre Augenmuskeln verbessert haben, können Sie Ihren Kopf auf einem bestimmten Niveau zu halten und bewegen Sie die Augen nach oben und dann in einem Kreis. Wenn Sie starke Augenmuskeln , als sollte es keine Schmerzen, die mit diesen Bewegungen in Verbindung gebracht werden . Wiederholen Sie die Augenringe 10-mal.