Eye Übungen für Diplopia

Diplopie ist ein Medizin für "double vision" gegeben . Doppelbilder können für eine Vielzahl von Gründen auftreten , aber der Einzelne kann helfen, die Augen zu stärken und ihre Sehkraft zu verbessern , indem einfache Augenübungen auf einer täglichen Basis . Doppelbilder durch geschwächte oder defekte Augenmuskeln verursacht . Eye Übungen für die Doppelbilder sollte ein erster Schritt in Richtung Einzelpersonen Behebung des Problems in Verbindung mit Beratung und Anleitung von einem Augenarzt ( Augenarzt ) , wie Doppelbilder können durch andere Faktoren, die von einem Profi prüfen sind verursacht werden. Abwechselnd Nahen und Fernen

zu verbessern und die Doppelbilder durch die Ausbildung die Augen angemessen wechseln zwischen Fokussierung auf nahe und ferne Objekte . Diese Übung stärkt die Augenmuskeln , die den Fokus zu steuern. Wenn Sie eine Brille tragen, nehmen sie ab , diese Übung durchzuführen. Halten Sie ein Objekt wie einen Bleistift oder Kugelschreiber ca. 6 cm vor der Nase. Halten Sie Ihren Blick auf dieses Objekt etwa 5 Sekunden lang konzentriert. Schauen Sie sich etwas, etwa 20 Meter entfernt, und starrte auf das Objekt für etwa 5 Sekunden. Nun ein Blick zurück in das Objekt nahe an die Nase. Führen Sie diese Übung etwa 20-mal ein-oder zweimal am Tag für eine schrittweise Stärkung und Verbesserung.
Palming

Belastung am Tag entlasten die Augen mehrmals von palming . Diese Technik wird durch das Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt , die Augen geschlossen , und eine Palme gelegt sanft über jedes Auge. Die Handflächen sollte warm sein - Sie können sie , bevor er sie über die Augen zusammen reiben. Nach einigen Augenblicken langsam entfernen Sie die Handflächen vor den Augen , halten die Augen geschlossen. Langsam drehen Sie den Kopf, die Augen geschlossen zu halten , und lockern Muskeln im Nacken und Schultern. Nun drücken Sie Ihre Augen fest zusammen, während die Schultern gebeugt bis zu den Ohren, mit dieser Position für einige Sekunden. Entspannen Sie sich und langsam die Augen öffnen . Dann wiederholt blinken mehrmals und dann die Augen auf ein entferntes Objekt in den Raum, sah es für etwa 30 Sekunden. Konzentrieren und zu fokussieren. Dann schalten Sie Ihren Blick auf ein Objekt näher , sah es für etwa 15 Sekunden , schnell zu blinken , wenn Sie zur Aufrechterhaltung Fokus haben . Wiederholen Sie dies mehrere Male und dann wieder legen die Handflächen über die Augen für ein oder zwei Minuten.
Visuelle Konzentration

Verbesserung der visuellen Konzentration und Hilfe Zug die Augen , sich auf bestimmte Objekte zu fokussieren , liegen auf dem Rücken auf dem Boden oder finden eine bequeme Position auf einem Stuhl. Schließen Sie die Augen und atmen Sie durch den Magen für einige Minuten zu entspannen . Langsam öffnen Sie die Augen und konzentrieren sich auf ein bestimmtes Objekt im Raum. Nun schließen Sie die Augen und weiter zu "sehen" , die im Kopf -Objekt . Ihre Augen sollten immer noch auf das Objekt fokussiert werden, auch wenn die Augenlider geschlossen sind. Diese Art der Bewegung hilft die Augen zu entspannen, und steigert die geistige und visuelle Fokus.