Eye Übungen für die Konvergenz

Eine Krankheit namens Konvergenz Insuffizienz passiert, wenn die Augen nicht zusammenarbeiten , wenn man etwas in der Nähe der Augen. Bei der Arbeit in der Nähe , die Augen eher nach außen driften und nicht " konvergieren " , wie sie sollten , um Probleme wie Doppelbilder zu vermeiden. Es ist eine gemeinsame Fernglas Erkrankung, die zusätzlich zu Doppelbildern können Kopfschmerzen , Sehstörungen , die Unfähigkeit, zu lesen und zu Schwierigkeiten bei der Ausführung der Nähe Aktivitäten konzentrieren sich führen. Eine der besten Behandlungen arbeiten an Konvergenzprobleme zu beginnen, ist Auge Übung , die Muskeln , die die Augen kontrollieren zu stärken. Brenn Flexibilität Übung

Oft als " Bleistift Push-ups ", diese Übung soll Ihnen helfen, Ihre Augen konzentrieren korrekt durch die Verbesserung der Flexibilität der Augenlinsen , nach Eye- Übungen - für - gut - vision.com . Sie können Ihre Finger oder einem Stift auf dem Finger verwenden, um diese Übung zu tun.

Fokus , während Sie halten es in der Nähe der Spitze der Nase . Langsam erweitern Sie Ihren Arm , fokussierten halten auf der Spitze des Fingers , bis der Arm vollständig ausgefahren ist . Bringen Sie den Finger zurück auf die Nasenspitze , halten Sie Ihre Augen auf sie fixiert. Wiederholen Sie diese Übung 20 Wiederholungen pro Tag.
String Übung

Diese Übung kann für verschiedene Arten von Augenprobleme, einschließlich Konvergenz Probleme funktionieren. Sie werden ein Stück Schnur 15 Meter lang und drei Tasten , die auf die aufgereiht werden können müssen . Binden Sie das eine Ende des String in einen Türknauf oder etwas anderes stationär, dann positionieren Sie die Tasten auf der Saite ( ungebunden ) etwa sechs Zentimeter , 18 Zentimeter und vier Meter aus dem losen Ende . Halten Sie das lose Ende dicht an der Nasenspitze .

Wenn Sie Ihren Fokus auf die nächste Taste beheben sollte es wie zwei Zeichenketten zu überqueren , wo genau der Knopf ist zu suchen. Das Schließen eines Auges machen eine der Saiten verschwinden. Wenn die Strings scheinen vor oder nach der Taste überqueren , zeigt es eine Konvergenz Problem. Versuchen Sie, und fixieren Sie Ihre Schwerpunkte , wo die Saiten Kreuz auf die Schaltfläche. Wenn das Bild erscheint , versuchen Sie und halten Sie den Fokus, so entspannt wie möglich , für 10 Sekunden. Fahren Sie die zweite Taste und wiederholen Sie die Übung , dann nach der dritten. Wiederholen Sie den Zyklus fünfmal.
Wirksamkeit

Nach Virtualmedicalcentre.com sind Augenübungen nicht immer bei der Festsetzung Augenprobleme erfolgreich. , Die beste Unterstützung für Augenübungen unter allen Erkrankungen sind jedoch die, die für die Konvergenz Probleme. Es gibt Beweise dafür, dass Augenübungen zeigt, verbessert Konvergenz und Strabismus bei Kindern und Erwachsenen . Es wird empfohlen , dass das Trainingsprogramm eine Kombination aus in Büro und zu Hause Routinen hat gezeigt, dass die besten Ergebnisse zu haben.