Eye Übungen für Cyclophoria

Cyclophoria ist ein medizinischer Zustand , der die Sicht beeinträchtigt . In diesem Zustand kann ein oder beide Augen "Drift" auf der Innenseite oder der Außenseite der Augenhöhle . Fehler am häufigsten an die schrägen Muskeln , die dazu bestimmt sind, helfen, die richtige Position des Augapfels in die Steckdose geleitet werden. Es gibt einige Augenübungen , die durchgeführt werden können , um zu helfen , diese Muskeln zu stärken und helfen, die richtige Blick werden. Kräftigungsübungen

Sechs Muskeln helfen, halten das Auge an Ort und Stelle . Es gibt zwei schrägen Augenmuskeln : Die oberen schrägen bewegt sich das Auge in einer Abwärtsbewegung und dann nach oben in Richtung der Nase, und die untere schräge bewegt sich das Auge nach oben und in Richtung der oberen Außenseite des Auges . Eine gute Möglichkeit, diese Muskeln zu stärken, ist zu behaupten, Sie ein Pendel hin und her schwingen zu sehen. Verschieben die Augen von rechts nach links und oben und unten. Starten Bewegung der Augen nach oben und unten , dann von Seite zu Seite . Sie können diese Übungen mehrmals am Tag durchzuführen , beginnend mit zwischen fünf und 10 Wiederholungen .
Abbildung Eights

Dies ist eine gute Übung , um alle Muskeln zu stärken in die Augen , die oft bessere Kontrolle führt. Sitzen oder stehen Sie in einer komfortablen Position und Spuren eine unsichtbare "Figure 8" auf dem Boden vor sich , vielleicht acht bis 10 Meter entfernt, ohne dann , ohne den Kopf zu bewegen . Spuren die Zeilen in einer Richtung und dann in die andere zu wechseln. Führen Sie diese Übung drei bis fünf Mal am Tag .
Eye Massage

Augenmassage hilft, Belastung und Stress zu lindern und auch effektiv massiert die Muskeln um und Unterstützung des Augapfels. Dadurch einmal am Tag wird helfen, die Muskeln geschmeidig und gedehnt. Finden Sie eine bequeme Position und schließen Sie die Augen. Sanft legen den Daumen unterhalb Ihrer Augenbrauen und an den inneren Ecken der Augen, in der Nähe der Stelle, wo die Augen treffen die Nase. Zeigen Sie anderen vier Finger auf die Stirn . Üben Sie Druck mit dem Daumen nach innen und zähle bis vier . Dann, mit dem Daumen und Zeigefinger jeder Hand , massieren Sie die Brücke der Nase, wieder bis vier zählen , wenn Druck . Wiederholen Sie viermal.