Wie die Sicht durch Augenübungenwiederherstellen

Physikalische Therapie von Gehirn und Augen wird von Übungen für Menschen mit Sehstörungen besteht. Diese Übungen bestehen aus Bewegungen der bewusste Steuerung der Muskeln der Augen Vision zu verfeinern. Eye Übungen sehr nach Augenprobleme der Person , so ist es am besten , um herauszufinden , welche spezifischen Übung liefert die besten Ergebnisse. Was Sie
zwei Schüsseln
Zwei Stoffe
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Nehmen Sie Ihre Hand und decken ein Auge. Scannen Sie verschiedene Objekte im Hintergrund mit dem Auge , statt nur starrte auf ein Objekt
2

Ihre Augen in einem bestimmten , spezifischen Muster bewegen . starten, indem sich Ihre Augen auf Ihre Augenbrauen , dann rollen sie im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn Bewegung , so dass die größten Kreis mit den Augen möglich . Stoppen Sie, wenn Sie die Augen erreichen Sie Ihre Augenbrauen, dann wiederholen.
3

Konzentrieren Sie Ihre Augen auf einen einzigen Gegenstand , die Muskeln im Auge zu bauen.
4

Nehmen Sie Ihre Hände , reiben Sie sie, bis warm. Schließen Sie die Augen , dann nehmen Sie Ihre Hände und Tasse Ihre Augen. Entspannen Sie Ihre Hände auf die Bereiche um die Augen und nicht auf die Augen sich . Tun Sie dies für 10 Minuten , 2-3 am Tag.
5

Bewegen Sie Ihre Hand und decken eine Ihrer Augen. Outstretch der anderen Hand. Machen verschiedenen Formen mit dem Daumen dieser Hand , wie Quadrate, Halbkreise und Kreise. Konzentrieren Sie Ihre deckt Auge nur auf die Formen Daumen macht . Tun Sie dies für 20 bis 30 Sekunden und wiederholen Sie den Vorgang mit der anderen Auge.
6

Entspannen Sie Ihre Augen für drei bis fünf Minuten zu einer Zeit und setzen Sie ein weiches Tuch über sie . Stellen Sie sicher, dass kein Licht durch den Stoff bekommt .
7

Nehmen Sie zwei Schalen, eine mit kaltem Wasser und die andere mit heißem Wasser gefüllt . Nehmen Sie ein Tuch , legen Sie ihn in das kalte Wasser und legen Sie es auf die geschlossenen Augen für 30 Sekunden. Dann nehmen Sie ein anderes Tuch und legen Sie ihn in das heiße Wasser. Platzieren Sie diesen Stoff auf die Augen für 30 Sekunden. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals.