mit einer warmen Kompresse ( ein Handtuch in warmes Wasser eingeweicht ) Bedecken Sie den schmerzhaften Teil des Gesichts . Die Feuchtigkeit und Wärme wird dazu beitragen, Sinus Schwellungen zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern .
2
Nehmen lange und häufige heiße Dusche. Das Einatmen der heißen, feuchten Luft und Dampf erzeugt eine Dusche sollte dazu beitragen, räumen die Nasennebenhöhlen .
3
Trinken Sie viel Flüssigkeit . Es kann zu einer Ausdünnung der Schleim verstopft die Nasennebenhöhlen helfen und erleben den Schmerz. Heiße Getränke können besonders wirksam sein und starke Kräutertees sind sehr zu empfehlen (mint können besonders wirksam sein).
4
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder Verdampfer . Feuchte Luft kann helfen, zu reinigen, die Schleim verstopfen die Nasennebenhöhlen und Schwellungen zu reduzieren .
5
in der Dampf aus einem Wasserkocher Atmen . Seien Sie sehr vorsichtig , wenn Sie diese , so kann der Dampf auch die empfindlichen Innenteile der Nase brennen. Die Hitze und Feuchtigkeit soll helfen , die Schwellung der Nasennebenhöhlen .
6
Spülen der Nase mit Salzwasser. Ausspülen der Nasengänge mit Salzwasser wird reduziert Schwellungen und helfen, reinigen Sie sich einige der Sperrung Schleim.
Medikamente
7
Nehmen abschwellende Mittel . Diese Medikamente sind für Sinus Schwellung zu reduzieren . Sie können entweder als Nasensprays (wie Afrin ) oder in Form von Pillen (wie Sudafed ) gefunden werden. Befolgen Sie die Anweisungen und Dosierungen wie einige Nasentropfen haben sehr potente Inhaltsstoffe .
8
Nehmen Sie Schmerzmittel. Over the counter Schmerzmittel wie Tylenol oder Advil wird die Nasennebenhöhlen nicht heilen , aber sie helfen, verringern Schmerzen Sinus , während Ihr Körper sich selbst heilt können .
9
Versuchen Allergie Medikamente . Wenn Sie denken, dass Ihr Sinus Probleme können durch Allergien hervorgerufen werden, wobei Allergie Medikamente regelmäßig Ihre Symptome können stark verbessern.
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