Wie Augenkrankheiten verhindern

Vision ist das wohl der wichtigste Sinn des Körpers und als solche die Augen müssen geschützt werden. Wie Sie älter werden , jedoch wird man anfälliger für bestimmte Erkrankungen des Auges . Nach Angaben der Harvard Medical School, die vier häufigsten Augenerkrankungen für Menschen über 40 Jahre alt sind, Glaukom, Katarakt , altersbedingte Makuladegeneration und diabetische Retinopathie (Siehe Referenzen 1). Mit Wissen, sind einige dieser Augenerkrankungen vermeidbar. Anleitung
1

Stellen eine regelmäßige Augenuntersuchung Termin. Kinder bekommen in der Regel ihre Augen alle drei Jahre überprüft, in der Schule. Wenn Sie keine Probleme oder Symptome, die Sie bekommen können sie einmal in Ihrem 20s in Ihrem 30er Jahre überprüft und einmal. Wenn Sie 40 Jahre alt zu schlagen, müssen Sie Ihre Augen untersucht alle zwei oder drei Jahre für Krankheiten , von denen einige keine Symptome in den frühen Stadien .
2

Vermeiden Sie das Rauchen , um das Risiko zu verringern. Rauchen erhöht das Risiko von Glaukom, Katarakt und Makuladegeneration.
3

gesundes Essen und Bewegung . Essen ausgewogene Mahlzeiten voller Vitamine C und E und Beta-Carotin pro Tag wird Ihnen helfen , Ihre Augen gesund zu halten. Übung kann Ihre Gesundheit zu verbessern und das Risiko der Entwicklung Probleme wie Diabetes , die das Risiko von Augenerkrankungen erhöhen reduzieren.
4

Schützen Sie Ihre Augen vor der Sonne. UV-Strahlen werden an Makuladegeneration und Katarakt verbunden . Tragen Sie eine Sonnenbrille und einen Hut mit breiter Krempe , um die Exposition gegenüber UV- Strahlen zu reduzieren und das Risiko für Krankheiten.