Wie man mit Dry Eye Deal

Viele Menschen leiden täglich von den Beschwerden der trockenen Augen . Dieser Zustand tritt auf, wenn eine unzureichende Menge der Tränen , um die Augen feucht zu halten, oder kann auch aus Umweltfaktoren kommen . Die Betroffenen erleben eine konstante Gefühl der Irritation , Kratzen und eine verschwommene Sicht in einigen Fällen. Was Sie
Wasser
Ergänzung Vitamine
Brauchen
Augentropfen
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Wie mit trockenen Augen
1

Deal Trinken auf. Halten Sie durch das Trinken von Flüssigkeiten , die täglich empfohlenen Mengen Wasser fließt. Trinkwasser wird nicht nur halten Sie Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt , sondern wird auch dazu beitragen , Ihre Augen mit Feuchtigkeit versorgt .
2

Schützen Sie Ihre Augen . Wenn Sie sich bei Wind oder extrem trockenem Wetter sind , schützen Sie Ihre Augen durch das Tragen von Schutzbrille oder eine andere Abdeckung Abschirmung Ihre Augen. Benutzen Sie künstliche Tränentropfenvor dem Ausgehen oder wenn Sie das Gefühl, Ihre Augen beginnen zu trocken zu bekommen .
3

Blink oft . Arbeit am Computer , Schwer Lesen oder fast jede Aufgabe, die lange Zeit der Fokussierung erfordert können, um die Belastung der Augen und trockene Augen beitragen . Während Sie diese Aufgaben , eine bewusste Anstrengung , mehr blinkt, und machen Sie regelmäßig Pausen .
4

früh zu Bett gehen . Sie nicht unterschätzen die Macht eines guten Schlaf ; viel Ruhe steht beim halten die Augen bei guter Gesundheit.
5

Nehmen Sie Ihre Vitamine . Vitamine aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmittel helfen, trockene Augen zu bekämpfen. Fügen Sie mehr Lebensmittel in Ihrer Ernährung, Vitamin A , C und E enthalten ; können Sie auch wollen , um eine Ergänzung wie Leinsamen oder Omega -3-Fettsäuren hinzuzufügen.
6

Verwenden pünktlich Steckern. Schmerzlos von Ihrem Augenpflege eingesetzt Berufs ; sie arbeiten durch die Blockierung Träne Entwässerung und dann mehr schonen sie in den Augen , was Bindung von Feuchtigkeit hilft.