Eye Übungen zur Sight Probleme verkleinern

Sie haben eventuell keine teure Augenoperation unterziehen, um Ihre Vision Probleme zu beheben. Es gibt viele Augenübungen , die helfen, verbessern Sie Ihre Vision . Eye Übungen werden nicht umkehren schwere Augenschäden, aber sie können richtig kleinere Probleme auf jeden Fall helfen . Bevor Sie denken, dass Sie eine Operation benötigen, führen ein paar Augenübungen zu Hause und die Ergebnisse sehen. Round and Round

Schließen Sie Ihre Augen und rollen sie in eine langsame und stetige Bewegung im Uhrzeigersinn . Halten Sie Ihren Fokus so weit an den Rand der Augen wie möglich. Haben vier vor fünf volle Umdrehungen und wiederholen Sie den Vorgang in einer Bewegung gegen den Uhrzeigersinn .
Peripheral Vision Test

voll ausfahren Arm direkt vor Ihnen und zeigen Ihre Index Finger in den Himmel. Fokus auf die Spitze des Zeigefingers , und bewegen Sie den Arm , bis Sie nicht mehr Ihre Finger sehen, ohne den Kopf zu bewegen . Bringen Sie Ihren Arm wieder nach unten in die Mitte . Bewegen Sie Ihren Arm den ganzen Weg nach rechts, bis Sie den Finger nicht mehr in Ihre periphere Sicht und bringt es dann langsam wieder in die Mitte . Bewegen Sie Ihre Hand den ganzen Weg hinunter , bringen sie zurück in die Mitte, dann bewegen Sie den Arm ganz nach links und schließlich zurück in das Zentrum . Achten Sie darauf, Ihren Kopf ganz still halten, während der Durchführung dieser Übung . Wiederholen Sie die volle Ausübung vier oder fünf Mal .
Bleistift Nose

Halten Sie einen Bleistift aus vor Ihnen auf Armeslänge und konzentrieren sich auf seiner Spitze . Sobald Sie einen stetigen Fokus haben , langsam bringen den Bleistift zu sich, bis die Spitze der Nase berührt. Halten Sie Ihren Fokus auf die Spitze die ganze Zeit , und langsam schieben Sie den Arm wieder zurück an die Ausgangsposition. Tun Sie dies 10-mal.
Invisible Alphabet

Es könnte einfacher sein, wenn Sie diese Übung , während vor einer Wand zu tun. Schließen Sie die Augen und ziehen jeden Buchstaben des Alphabets mit den Augen. Halten Sie Ihren Kopf ganz still und verwenden Sie nur Ihre Augen, um die Übung durchzuführen . Machen Sie das komplette Alphabet zweimal - einmal in Kleinbuchstaben in Großbuchstaben und einmal

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