Essen Remedies für Katarakt

Grauer Star auftreten , wenn Proteine ​​verklumpen in der Linse des Auges und werden blind die Vision behindert und stört die normale Aktivitäten wie Autofahren, Lesen, Arbeiten am Computer oder Fernsehen . Grauer Star ist in der Regel ein langsames Fortschreiten der Zeit und der Erhöhung als eine Person, Alter . Einige der häufigsten Symptome von Katarakt Sehstörungen, Doppelbilder, Halos um Licht und Lichtempfindlichkeit und oder Blendung. Fast 50 Millionen Amerikaner haben Katarakte. Lebensmittel reich an starken Antioxidantien Vitamin A, C und E hat

Forschung in der Reduktion des Risikos der Entwicklung von Grauem Star gezeigt, dass Vitamin C Hilfen . Menschen mit Grauem Star , die Nahrungsmittel, die mit Vitamin C wie Brokkoli , Kohl , Erbsen und grüne Blattgemüse wie Spinat angereichert sind essen kann helfen, die Chancen für eine Entwicklung von Grauem Star nicht zu verbessern. Andere Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind Orangen, Grapefruit, Ananas, Mangos , Trauben und Tomaten und grüne und rote Paprika.

Studien haben gezeigt , dass Vitamin A wird mit Nachtblindheit als auch mit der Reduzierung der Hilfe Entwicklung der Katarakte. Vitamin A ist ein starkes Antioxidans und ein Mangel an Vitamin A kann zur Erblindung führen. Einige der Lebensmittel, die reich an Vitamin A gehören Milch , Karotten , Aprikosen , Grünkohl , Gurken , Winter-und Sommerkürbis , Pflaumen , Pflaumen , Papaya , Sellerie, Eigelb, Karotten, Süßkartoffeln , Leber- , Honigmelone und Spinat.
< p > Vitamin E auch in Studien bewiesen, in der Reduzierung der Entwicklung von Grauem Star und Makuladegeneration wichtig. Lebensmittel reich an Vitamin E sind grüne Blattgemüse , Tomaten , Vollkornprodukte , Bananen, Äpfel , Olivenöl, Eigelb , Sardinen, Weizenkeimöl, Erdnussbutter, Oliven , Rosenkohl , Kiwi , Sonnenblumenkerne , Mandeln , Pinienkernen und Haselnüssen.
Omega - 3-Fettsäuren sind auch Mineralstoffe und Beeren

Omega -3-Fettsäuren gut für die Bekämpfung der Katarakte. Omega -3-Fettsäuren helfen, die Augen vor der Entwicklung Augenkrankheiten zu schützen. Einige Lebensmittel reich an Omega-3- Fettsäuren gehören Garnelen, Jakobsmuscheln , Thunfisch , Spinat, Lachs , Sojabohnen , Tofu , Heilbutt , Walnüsse und Leinsamen .

Mineralien wie Zink, Lutein , Selen und Bioflavonoide sind sehr hilfreich für die Gesundheit der Augen. Mineralien helfen Vitamine arbeiten besser und sie helfen auch , um die Gesamternährungim Körper auszugleichen . Nahrungsmittel, die reich an Mineralien sind Rindfleisch , Hummer , Lamm , Naturreis , Joghurt , Vollkorngetreide und Brot , Bohnen , Kabeljau, Paranüsse, Putenbrust, Haferflocken, Käse und Hühnerbrust .

Beeren sind auch sehr gut für die Gesundheit der Augen. Diäten sollten viel frischen Beeren wie Heidelbeeren , Brombeeren , Preiselbeeren, Kirschen, Himbeeren und Heidelbeeren enthalten. Beeren haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien , die sehr vorteilhaft für die Erhaltung der Gesundheit der Augen und eine Diät, die Beeren werden dazu beitragen, globale Vision beinhaltet sind .