Hausgemachte Dry Eye Relief

Trockene Augen sind häufig, vor allem für Menschen über 40, nach der Mayo Clinic. Tränen sind für die Augen feucht zu halten und bequem, Schutz gegen Fremdkörper und für die Aufrechterhaltung klare Vision wichtig. Manche Menschen wissen nicht genug Tränen produzieren, um ihre Augen komfortabel zu halten , und andere entwickeln trockenen Augen aufgrund von Umweltfaktoren oder persönliche Verhaltensweisen. Feuchtigkeit

die Umgebungsluft feucht halten und Ihren Körper hydratisiert wird helfen, trockene Augen . Verwenden Sie einen Luftbefeuchter , wenn Ihr Haus ist trocken, und viel Wasser und anderen nicht- koffeinhaltige , alkoholfreie Flüssigkeit zu trinken, den ganzen Tag. Flüssigkeitszufuhr ist besonders wichtig, wenn man viele Stunden in einem klimatisierten Arbeitsplatz verbringen, da sowohl Klimaanlage und Heizung zu trocknen die Luft neigen .
Visuelle Konzentration

Wenn Sie arbeiten oder spielen am Computer , häufige Pausen , mindestens fünf Minuten pro Stunde. Menschen neigen dazu, nicht blinken , wenn genug starrt auf einen Computer-Bildschirm, nach der Mayo Clinic, und dies führt zu einer erhöhten Tränenverdunstung . Sie können auch Ihre Augen durch Schließen sie für einige Sekunden und absichtlich zu blinken , wenn Sie daran denken, um sich auszuruhen. Blinkt nicht genug ist auch üblich, wenn Autofahren oder Lesen .
Umwelt

weiteres Auge trocken Heilmittel beinhaltet bleiben aus Wind und trockenes Wetter , und Situationen, in denen Treib Staub oder Schmutz. Tragen Sie eine Sonnenbrille , wenn Sie in dieser Art von Bedingungen, um Blickkontakt mit Wind zu reduzieren und dust.Cigarette Rauch ist ein weiterer Faktor, der zu Umwelt eyes.Additionally trocknen führen können , werden Sie zu vermeiden, dass Luftblasen im Gesicht von Fans wollen, dass Ihr in Haus oder Lüftungsschlitze im Auto.
Kontaktlinsen

tragen Sie Ihre Kontaktlinsen für weniger Stunden , da sie trockene Augen verursachen und verschlimmern können . Möglicherweise müssen Sie die Kontaktlinsen tragen bei der Arbeit zu stoppen oder , wenn Sie für mehrere Stunden befinden sich auf einem Computer.
Medikamente zu vermeiden,

Bestimmte Medikamente können trockene Augen verursachen. Diuretika und Angiotensin -Converting-Enzym (ACE )-Hemmer verwendet, um hohen Blutdruck zu behandeln können, um trockene Augen zu führen , so dass Sie vielleicht mit Ihrem Arzt über eine andere versucht, Blutdruck-Medikamente bitten. Antihistaminika und abschwellende Wirkung haben auch Trocknen , wie sie Schlafmittel , Antibabypillen und Isotretinoin verschrieben, um Akne zu behandeln.
Supplements

Gamma -Linolensäure ( GLA) Nahrungsergänzungsmittel können helfen, trockene Augen, nach der University of Maryland Medical Center. GLA ist eine essentielle Omega-6- Fettsäuren vor allem in pflanzlichen Ölen gefunden , und Sie können GLA Ergänzungen aus Nachtkerzenöl , schwarze Johannisbeere Saatgut oder Borretschsamen erstellt zu nehmen. Die UMMC empfiehlt unter GLA Ergänzungen, die ökologisch zertifiziert sind , in lichtbeständigen Behältern verpackt und gekühlt.