Eye Übungen für Schwindel

Schwindelgefühl oder Höhenangst ist sehr verwirrend und lähmend . Oft , wenn die unter Schwindel Sie sich wie Sie spinnen , Wirbeln oder Kippen , wenn Sie eigentlich gar nicht zu bewegen. Diese Orientierungslosigkeit verursacht Ausgleichsprobleme , und Sie können sich wie Sie fallen, sind . Innenohr- Infektionen oder andere Innenohrprobleme , wie leichte Schäden sind oft die Ursache von Schwindel, von denen einige Symptome sind Übelkeit und möglicherweise Erbrechen . Gleichgewichtsübungen , einschließlich bestimmter Augenübungen können dazu beitragen, die Symptome von Schwindel - und stoppen Sie die Welt vor Spinnen . Blick nach oben und nach unten

Nach DrChu - Austin.com , können Sie Augenübungen zu nutzen, um Schwindel zu reduzieren, indem die Ausbildung der Bewegung der Augen unabhängig von der Kopf-und Ausbau der Nutzung der Augen.

auf einem Stuhl sitzen , vorzugsweise mit Armlehnen . Ohne den Kopf zu bewegen suchen , und dann schauen hinunter . Erst langsam , dann schnell . Führen Sie ca. 20 Wiederholungen.
Looking Seite an Seite

Sitzen auf einem Stuhl , und ohne den Kopf zu bewegen , schauen von Seite zu Seite . Erst langsam , dann schnell . Führen Sie ca. 20 Wiederholungen.
Erweiterte Arm

Halten Sie Ihren Arm an seiner vollen Länge und erweitern Sie Ihre Zeigefinger. Konzentrieren Sie Ihre Augen auf dem Finger , wie Sie Ihren Arm zu bewegen von Seite zu Seite . Sie können auch Ihren Arm bewegen nähere und weitere von Ihnen zu Gesicht , wieder beim Konzentrieren Sie Ihre Augen auf dem erhobenen Zeigefinger . Führen Sie ca. 20 Wiederholungen von jedem.
Kopfbewegung

Wenn Schwindel weiterhin besteht , könnte es helfen, etwas Kopfbewegung in Ihre Übungen zu integrieren. Drehen Sie den Kopf von Seite zu Seite , über die Schulter schaut jeder Zeit. Halten Sie die Augen während der Bewegung offen . 20-mal wiederholen .
Wiederholung

Wenn Benommenheit oder Schwindel bestehen bleibt, wiederholen Sie diese Augenübungen den ganzen Tag über im 10- Minuten-Schritten. Wenn Ihr Niveau der Schwindel verbessert , können Sie schließlich in der Lage , diese Augenübungen mit den Augen durchzuführen geöffnet sein.
Ursachen von Schwindel

Schwindel ist das Gefühl, aus - Balance. Ihr Gleichgewichtssinn wird durch Signale das Gehirn erhält von mehreren Standorten , vor allem die Augen , sensorischen Nerven -und Innenohr gesteuert.

Ihre Augen senden Sie visuelle Signale, die Sie bestimmen, wo Sie im Raum sind und wie Ihr Körper helfen Bewegung ist. Abnormale Augenbewegungen können Ihr Gehirn senden irreführende Signale , die Gefühle von Benommenheit oder Schwindel führen kann.

Ihr sensorischen Nerven in der Haut , Muskeln und Gelenke . Diese Nerven senden Signale an das Gehirn zu Ihrem Körper die Bewegung und die Position , die wichtig für die Aufrechterhaltung der Balance und Kontrolle des Körpers sind .

Das vestibuläre Labyrinth im Innenohr befindet, ist als Organ der Bilanz bekannt und hilft die Schwerkraft und der Bewegung hin und her zu erfassen. Das Innenohr ist extrem wichtig bei der Bestimmung diejenigen Ebene der Balance, und jede Innenohrschädigung oder Infektion kann zu Schwindel oder Schwindel führen.