Natürliche Hilfe für Gritty Trockene Augen

Trocken , kiesige Augen sind durch eine Anomalie in Tränenproduktion verursacht . Risse sind eine Kombination aus Wasser , Schleim, Proteinen, Ölen und Antikörper und eine feuchte Schicht , die die Augen schützt . Für Ihre Augen, um optimal zu funktionieren , muss eine kontinuierliche Menge an Feuchtigkeit auf der Bindehaut, der Membran, die die Augenoberfläche bedeckt vorhanden sein. Symptome der trockenen Augen sind Rötung , Juckreiz , Brennen, Probleme Tragen von Kontaktlinsen , Sehstörungen, Lichtempfindlichkeit und eine düstere Gefühl. Verursacht

Es gibt zwei Arten von Tränen Anomalien, die trockene Augen verursachen , nach AOA.com . Die erste ist eine unzureichende Menge an Tränenproduktion . Die zweite ist arm Tränen Qualität. Oft, wenn ein Auge auf Reizstoffe ausgesetzt , wird es zu viele Tränen oder Risse , die zu schnell verdampfen oder nicht richtig über die zugrunde liegenden Probleme eyes.Many oder Umweltreize ausbreiten kann zum Problem beitragen zu produzieren. Da Frauen im Alter und den Ansatz der Menopause kann die drastischen Rückgang der Hormone bewirken, dass die Augen weniger Tränen zu produzieren. Sie starren auf einem Computer-Bildschirm verursacht Nutzer weniger häufig als normal zu blinken. Blinkt regelmäßig füllt Tränenproduktion , so dass weniger Blinken Ergebnisse in Trockner eyes.Contact Linsenträger kann trockene Augen auftreten, da die Kontaktlinsen reizen die Augen , so dass übermäßige Reißen und schlechte Reiß Qualität. Ein Allergiker kann auch wässrig und , paradoxerweise , trockene Augen wegen der schlechten Qualität Träne zu erleben. Eine Person, die Lasik Operation gehabt hat, kann trockene Augen nach der surgery.People , die regelmäßig zu rauchen oder trockene Heizungsluft kann auch trockene Augen erleben ausgesetzt sind, zu erleben.
Veränderungen in der Ernährung

Essen Sie drei ausgewogene Mahlzeiten am Tag, vor allem bestehend aus Vollwertkost. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel , wenn möglich. Verwenden Sie ein Multivitamin daily.According um Frauen zu Women.com , erhöhen Sie die Aufnahme von Omega- 3-Fettsäuren. Omega -3-Fettsäuren Entzündungen zu reduzieren und erhöhen die Menge der Tränen . Sie bieten auch mehr Öl , um Ihre Tränen, die die Effizienz ihrer Schmiereigenschaften erhöht und verbessert die Reiß Qualität. Sie können Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl oder Leinöl zu nehmen. Darüber hinaus können Sie die Menge der Thunfisch, Makrele und Wildlachs in Ihrer Ernährung zu erhöhen oder streuen Leinsamen auf Ihrem Frühstücksflocken. Versuchen Sie, einen hochwertigen Omega-3- Ergänzungsmittel, das frei von Blei , Quecksilber und anderen gefährlichen preservatives.Increase der Wassermenge, die Sie täglich zu trinken gibt , und reduzieren auf Koffein. Koffein entwässert den Körper , während Getränke wie Wasser, Milch , Saft und Kräutertee rehydrieren Ihnen hilft, Ihre Tränenversorgungwieder aufzufüllen.
Umweltveränderungen

Wenn Sie in einem Raum mit Lüftungsöffnungen sind , versuchen Sie, von der Entlüftung , wenn Sie beabsichtigen , eine erweiterte Menge an Zeit im Zimmer zu verbringen. Wenn Ihr Haus hat Luftheizunggezwungen , ist dieser Schritt von entscheidender Bedeutung. Zwangsluftheizungist eine häufige Augenreiz und kann auch die Menge der Tränen die Augen produzieren zu reduzieren. Platzieren Sie einen Luftbefeuchter im Zimmer kann helfen, befeuchten die Luft und sorgen relief.If Sie rauchen , beenden Sie so bald wie möglich . Zigarettenrauch ist ein Augenreizstoffund kann die Symptome der trockenen Augen verschlechtern . Reiben Sie die Augen und die Hände waschen , bevor sie in oder Entfernen von Kontaktlinsen. Blink öfter , besonders wenn Sie müssen einen Computer-Bildschirm bei der Arbeit verwenden .