Eye Übungen für Lesebrille

Wenn Sie eine Lesebrille für Nahaufnahmen , müssen Sie einige einfache Augenübungen zu tun, um Ihre Augen gesund zu halten und Überanstrengung der Augen zu reduzieren. Öfters Pausen einlegen und sich Ihre Augen auf verschiedene Objekte durch den Raum wird Ihre Augenlinse halten flexibel und blutunterlaufenen Augen zu verhindern. Wenn Sie Ihre Augen trainieren , während das Tragen Lesebrille scheitern, werden Sie sich selber leiden unter Kopfschmerzen , schmerzhafte trockene Augen und verschwommene Sicht . Weitsichtigkeit

zunehmendem Alter wird ihr Augenlinse steifer und können nicht auf Objekte, die in der Nähe des Gesichts sind zu konzentrieren. Die meisten Menschen brauchen eine Lesebrille , wie sie mittleren Alter zu erreichen. Der Alterungsaugenlinsebeginnt zu Schwierigkeiten Biege Licht auf Objekte konzentrieren. Wenn Sie ein neuer Brillenträger sind, sollten Sie sich bewusst sein, dass Ihre Augen immer noch zu tun, Augen-Übungen , um Vision und Flexibilität zu verbessern Objektiv profitieren. Auch wenn Sie möglicherweise eine stärkere Rezept jedes Jahr , dabei die regelmäßige Augenübungen können helfen, die Koordination zu verbessern und sich zu einem gewissen Grad .
Forschung

Das National Eye Institute hat Schluss, dass die Durchführung der regelmäßigen Augenübungen können Menschen mit Makuladegeneration und Glaukom zu helfen, aber nicht schlüssig , ob Augenübungen verbessern Weitsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit . Trotzdem tun Augenübungen zu Hause , wenn Sie auf Ihre Lesebrille kann Anstrengung der Augen und Kopfschmerzen zu verhindern.
Eye Übungen

Ein Weg, um die Augen zu trainieren ist Ihre Augen gerade nach oben zu verschieben, halten sie es für ein paar Sekunden und dann suchen Sie gerade nach unten für einige Sekunden , alles ohne den Kopf zu bewegen . Schauen Sie von Seite zu Seite, hält jeder Pose für einige Sekunden. Konzentrieren Sie sich auf Objekte in unterschiedlichen Abständen , um die Linse ausüben . Wenn Sie diesen Vorgang mehrmals während einer Lesestunde zu wiederholen, dann sollten Sie in der Lage, die Augen müde von immer halten. Doing Augenübungen jeden Tag können Sie mit der Koordinierung zu helfen und sich in jeder Aktivität , nicht nur, wenn Sie lesen oder Blick auf ein Objekt aus der Nähe.
Trink

Zusätzlich zu tun Augenübungen , sollten Sie Ihre Augen , indem Sie Salzlösung Tropfen und Anti- Rötungen Tropfen bei Ihrem örtlichen Apotheke gefunden Feuchtigkeit versorgt. Mit feuchten Augen wird Ihnen helfen, tun Sie Ihre Augenübungen einfacher. Achten Sie darauf, mindestens alle 10 Sekunden lang, da die Menschen das Tragen Lesebrille beim Lesen oder Arbeit am Computer haben die Tendenz, zu blinken vergessen. Trockene Augen sind eine wichtige Ursache von Überanstrengung der Augen und Schmerzen. Um den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Augen zu erhöhen, sollten Sie sicher sein, acht Gläser mit frischem Wasser pro Tag und mehr trinken, wenn Sie stark schwitzen .