Diäten für Glaukom

Das Glaukom ist eine der häufigsten Ursachen für Erblindung bei Erwachsenen. Das menschliche Auge ist mit einer Flüssigkeit gefüllt wässrigen genannt . Frische wässrigen tragen die Nährstoffe das Auge muss ständig in die Augen gepumpt, während abgereichertem wässrigen wird abgeführt . Um das Auge funktioniert , müssen innerhalb einer bestimmten Druckbereich bleiben . Im Falle des Glaukoms , der Mechanismus , durch den die wässrige abfließt blockiert wird . Der Druck innerhalb des Auges bildet . Schließlich wird der Sehnerv beschädigt ist und Sehverlust occurs.Smart Ernährung zu entscheiden kann helfen, Glaukom-Patienten das Fortschreiten der Erkrankung, zu helfen, ihre Vision zu bewahren. Ein niedrig-glykämische Ernährung

Eine Reihe von Faktoren zu Glaukom einschließlich Alter, Familienanamnese und Rauchen bei. Nach der medizinischen Forschung in der Frage der Augen Oktober 2009 veröffentlicht , gibt es auch einen Zusammenhang zwischen Insulinresistenz und eine höhere Augeninnendruck. Der Augeninnendruck ist der Innendruck des Auges, - wenn es zu hoch wird , wird der Sehnerv beschädigt ist. Die Forschung zeigt, dass das metabolische Syndrom ( eine Pre- diabetischen Zustand ) und anderen Faktoren, die mit Insulinresistenz führen zu höheren Augeninnendruck verbunden.

Wenn Sie Glaukom haben , die Kontrolle der Druck in deinem Auge ist der Schlüssel. Diese Studie zeigt, dass hoher Blutzucker (eine Komponente des metabolischen Syndroms ) und Insulinresistenz beitragen zu erhöhtem Druck, so dass die Wahl eine Diät zu kontrollieren Ihren Blutzucker scheint wie ein vernünftiger Schritt zur Regulierung Ihres Glaukom.

Wählen niedrig glykämischen Lebensmitteln. Dies sind Lebensmittel , die nicht schnell konvertieren Sie in Glukose in die Blutbahn. Raffinierter Zucker und Getreide sind in der Regel hohen glykämischen Lebensmitteln sein . Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte , Obst und Gemüse gibt bessere Alternativen . Protein nicht in Glukose umwandeln überhaupt, aber vorsichtig sein, um mageres Fleisch zu wählen, so dass Sie zu viel Fett nicht verbrauchen .
Eine Ernährung reich an Antioxidantien

die Ärzte glauben, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien kann dazu beitragen, das Auge von Glaukom schützen oder helfen, den Fortschritt verlangsamen. Antioxidantien schützen Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale verursacht werden. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellen angreifen .

Viele gängige Lebensmittel sind reich an Antioxidantien. Die Faustregel ist es, viele verschiedene bunte Früchte und Gemüse zu essen. Vollkornprodukte, Fisch, mageres Fleisch und Eier enthalten auch wichtige Antioxidantien .

Fügen Sie eine Auswahl an frischen Lebensmitteln , mageres Fleisch und Vollkornprodukte in der Ernährung auf eine volle Ergänzung der Antioxidantien zu bekommen.

Mehr Eier und Fisch

In einer Studie in der Fachzeitschrift veröffentlicht , Prostaglandine , Leukotriene und essentielle Fettsäuren , fanden Wissenschaftler heraus, dass zwei bestimmte Formen von Omega-3- Fettsäuren Säure werden häufig bei Menschen mit Glaukom -Mangel . DHA und EPA Omega -3-Fettsäuren sind die am häufigsten in Meeresfrüchten zu finden , aber Sie können auch Ihre Aufnahme zu erhöhen , indem Sie Omega-3- Eier. Diese Eier stammen von Hühnern eine spezielle Diät , die Omega-3- Gehalt zu erhöhen zugeführt.