Wie Sehen ohne Brille oder Kontaktlinsen zu verbessern

Der Verlust der Sehkraft wird mit dem Altern , Rauchen, Stress , Glaukom , schlechte Ernährung , Makuladegeneration, und vielen anderen Fragen verbunden . Sobald Vision beginnt zu sinken , die Verbesserung der Vision bringt immer um eine Lösung kümmern - Brillen. Brillen oder Kontaktlinsen müssen nicht nur die Wahl sein . Proaktive Schritte für Ihre Vision Gesundheit ist der Schlüssel zur Verhinderung von Verlust der Sehkraft. Wenn Vision zu sinken beginnt , sollten andere Möglichkeiten, Sehen ohne Brille oder Kontaktlinsen zu verbessern. Was Sie brauchen
Vitamin Ergänzung speziell ernähren Vision Gesundheit
Sonnenbrille mit starken UV-Schutz
Süßkartoffeln
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1 Vitamine, Mineralien und Kräuter sind ein wichtiger Teil der Vision Gesundheit .

von innen beginnen , indem sie einen Vitamin-und Mineralergänzungsmittel für Vision. Vitamine , Mineralien und Kräutern , die wichtig für die Gesundheit sind, umfassen Vision A, B , C , Lutein , schwarze Johannisbeere , Spinat, Blaubeere und Ringelblume. Die meisten Nährstoffe für Vision Gesundheit erforderlich sind, nicht regelmäßig Vitamin täglich Nahrungsergänzungsmittel enthalten , so stellen Sie sicher, dass Sie nach Ergänzungen , die speziell für die Augengesundheit entwickelt aussehen. Nehmen Sie nach den Anweisungen auf dem Etikett.
2 Sonnenbrillen verhindern so Augenschäden.

Tragen Sie eine Sonnenbrille mit starken UV-Schutz , wenn Sie in der Sonne sind . Mit diesem Schritt ist wichtig, um die Verbesserung Ihrer Vision und zum Schutz vor weiteren Verlust der Sehkraft. So Schäden an den Augen ist kumulativ über die Zeit , so platzieren richtige Sonnenbrille auf die Kinder ist wichtig, um Sehverlust Prävention.
3 Heidelbeeren sind eine köstliche Frucht, die Vision zu verbessern hilft .

Lebensmittel in Ihre Ernährung, die Nährstoffe für gesunde Vision bieten : . Eier , Lachs , Karotten , Heidelbeeren , Knoblauch, dunkle Schokolade und grünem Blattgemüse
4 spuds Diese bieten ein süßes Abkommen zur Verbesserung der Nachtsicht .

Essen Süßkartoffeln zum Abendessen . Süßkartoffeln sind reich an Vitamin A und kann dazu beitragen, Nachtsicht. Gönnen Sie sich mit dem Genuss Lebensmittel reich an Vitamin A.